«别再为小事抓狂»
想要变成一个更心平气和的人，第一步就是要虚怀若谷地承认，大部分的紧急事故都是我们自己制造出来的。即使没有按照原定计划进行，生命依然在继续。不断对自己说这句话：“人生不是什么紧急事件。”对你会很有帮助。
人生没什么好着急的。我们总是急着完成工作，急着买房子，急着把孩子养大，总是说“等到什么时候就好了....”，好像我们的现在只是为了等一个不确定的未来，而忘记了做这些事情的过程其实更值得好好享受。
学会嘻哈的去生活，无需那么严肃，允许自己有懈怠、允许自己会犯错、允许自己不完美，难过了就哭，开心了就笑，笑过哭过该干嘛干嘛，其实什么都不会耽搁。
丫头，谨记不要时刻活得像个战士。
不论你正努力想解决问题，还是记不起某个人名，搁在一边用小火慢炖都可以帮得上忙。它让我们思想中最安静、最柔和、有时也是最聪明的部分，去解决没有现成答案的问题。
不能立马解决的问题，就先放一放，苦思冥想的急于解决，只会让自己陷入焦虑。“小火慢炖”并非拒绝或耽搁的借口，只是暂时将它放在心底，不去主动分析它，有时反而会有某个瞬间就有了解决它的灵感。
这个方法我试过，有时看似没有思路的问题，先放一放，可能第二天早上一醒来还没睁开眼，或者正在刷牙的时候，突然就有了思路，马上记录下来。有了思路以后，反而能很快的解决掉，从而大大的减轻当时死磕到底的压力以及不必要的努力。当然前提是，这件事还有放一放的时间，如果已经到了deadline，最好还是寻求帮助。
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