4 60秒 - 草稿

李笑来在专栏写过一篇文章，是关于坐享的，坐享这个词是李笑来老师杜撰出来的，就是我们说的静坐，打坐，我身边的很多朋友都有静坐的习惯，我个人静坐有一年多了，每天静坐二十多分钟。

撇开宗教不谈，说说静坐我给我带来收获

现在生活压力大，很多人都是带着压力和情绪睡下的，所以不是成夜做梦就是睡醒了还犯困。静坐可以什么都不想，让身体大脑得到彻底的放松，完事儿睡觉就会睡得很踏实。

生活在城市里，每个人或多或少都会变得急躁，静坐这么久，我的脾气好了很多，而且做事更专注，也更有耐心了。

李笑来老师说静坐可以提高元认知，这是为什么呢？当你静坐的时候，大脑皮层的沟会变深，这个我倒是没有感觉，也许是没有发现吧。