牙齿是一个的“门面”，牙齿的好坏很大程度上会影响和别人的交流。如果牙齿不够白或者暗黄有污迹等等也会导致个人的自信心不足，笑不敢露齿。牙齿不够白主要是平时不够注意口腔清洁或者喝茶抽烟等引起的。其实这些都没有关系，试试下面这些办法吧，可以让你的牙齿美白起来，增强自信！
1、加小苏打刷牙：
平时刷牙的时候在牙膏上面放一些小苏打粉，小苏打的颗粒在刷牙的过程中会加强对牙齿的磨成，有助于清洁牙锈造成的牙齿变黄。
2、加美白牙粉刷牙：
在牙膏上加美白牙粉刷牙也是一样的是为了增加刷牙时候的摩擦效果，刷牙过程中可能会感觉到明显的颗粒感，一开始不习惯的话先加少量，之后慢慢习惯了就好了。
3、食醋
家里一般都有食醋，刷牙之前，在口中含一小口的食醋，含的时间不宜太长，控制在2分钟左右即可，之后吐掉食醋再刷牙。这种办法建议少用，毕竟醋酸对牙齿是有腐蚀性的。
4、口嚼花生
花生选用没有经过加工的生花生，将两到三颗花生米放入口中细细地嚼碎，然后用牙刷直接刷牙，这样也可以美白牙齿。
5、香蕉皮洁牙
用刚拨开的香蕉皮内侧对牙齿进行擦拭，反复擦拭3分钟之后等待一会，由于香蕉皮含有较多矿物质，其中的镁、钾等矿物质能被牙齿很好地吸收。大概10分钟后正常刷牙即可。
6、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸，这对于美白牙齿非常有帮助，而且洁牙的效果非常好，但是不宜过量，偶尔食用为佳。
看完之后你学会了吗？不妨尝试一下适合自己的美白牙齿的方法吧！
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