飞跃行动打卡第8天了，原本计划书写的主题因为儿子感冒而搁浅。把儿子哄睡的同时，我也跟着睡着了，伴着儿子的咳嗽声突然醒来，给他吃了点退烧药，随便写点什么吧。
想起当妈妈的第一年，经常会有这样的情况，哄睡儿子的同时，自己也睡着了，然后就会非常自责，懊恼，怎么能睡着呢，怎么就睡着了呢，这个气愤，恨自己恨到咬牙切齿的程度。那时候还不懂得如何爱自己，理解自己，睡着了，表示身体累了，需要休息，但是心里却又有那么多的想要，自我冲突就产生了。
白天都在带孩子，想要利用晚上孩子睡着的时间，看书学习，或者刷刷手机，更重要的是，想要有单独的时间。有时候，白天状态不好，对儿子不够耐心，甚至吼叫，也盼望着他睡着之后，自己有时间反思。不像现在，可以在头脑里完成转念，复盘，问题归属的划分，自我倾听，白色光疗愈。
那时候，我跟一位延吉的朋友相约，孩子睡觉之后，一起看书打卡。就从育儿书籍开始，进行主题阅读。小巫的书看了个遍，武志红的书，李子勋的书，也都一本本读起。偶然间打开一本电子版的《P.E.T.父母效能训练》，一口气读完几章，心中无比震撼，天哪，这样的养育理念，沟通方式，对孩子如此信任，对父母如此慈悲，这就是真正的爱呀。穿越时空，我仿佛与作者同频。
从这本书开始，我懂得了「真实」。也开始练习接纳自己，原来，我的情绪起伏都是正常的，因为有未被满足的需求，所以，也是可以被理解的。我又不是神，可以无欲无求，我是真实的人，自然有喜有忧，有惧有愁。
原来，所谓接纳自己，就是接纳自己的真实，接纳这个生命实实在在的存在。
后来，我就开始在生活里实践P.E.T.。积极倾听是使用频率最高的，除了倾听孩子，还倾听自己。跟孩子一起睡着这件事，我拥有困扰，我处在问题区，倾听到愤怒底层的委屈和恐惧，然后跟自己用第三法，利用孩子白天午睡的时间读书写字。一来二去，情况有所缓解。
那时候，在印象笔记里写复盘，主要是针对单个的事件，而写的最多的话题就是关于哄睡的，在这里发现了「我执」，看到了「掌控」，以及对「失控」的恐惧，更是不断练习臣服，顺流，接受无常。这也是在方糖强调的，有时有时。有时我不会跟儿子一同睡着，有时就会跟儿子一同睡着，有时还能在睡着后突然醒来，写点东西。
今天的书写有点自由散漫，打卡睡觉。
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