一、思考四个问题
1.我是谁？
2.为什么我是这个样子？
3.我生命的意义是什么？
4.我生命的价值是什么？
有的学员说：我是妻子，是母亲，是女儿，是老师，我追求快乐和幸福。
还有的学员无法确定自己的身份，所以很困惑。
我只写下了问题，并没有答案，因为我不能为自己定位。
是“我思故我在”还是“我在故我思”？“我”和“思”谁先？
人的存在在先，我的身份是什么，是一系列选择的结果。
二、弗洛伊德学派和存在主义的不同
弗洛伊德的梦见侄子葬礼的案例，内驱力属于性本能，而存在主义则认为是对终极关怀的觉察。
两位先驱：齐克果、海德格尔
三、存在主义治疗
四、存在主义治疗的终极关怀
老师让画生命线，设想自己离开这个世界年龄，我给自己定的时间是70岁。
有些老师设想自己能活到120岁，他们的心态很积极。
死亡
人人都有死亡焦虑。人在即将死亡时，对死亡是特别焦虑的。从出生开始都面临着死亡，终点从起点开始。好好的死才能好好的活。
两个老太太的对话，一个说“到这个年龄了，吃一顿少一顿。”另一个反驳“不对，应该是吃一顿得一顿。”
逝去的岁月其实就是收获。
存在主义认为，死亡是焦虑的原始来源。
边界处境触发焦虑，如车祸，分居，离婚，退休，周年纪念日，梦，重大疾病，送孩子上大学等。
用什么方式抵御死亡焦虑？
对生活的满意度打分（1-10分）。
有打8分：家庭幸福，孩子懂事，充满希望，学习存在主义后，有收获，接受自己的优缺点，带着问题前行。
有打6分：对自己有过高的期望。
五、存在主义精髓
自我选择、自我造就、自我负责、自我成长、自我实现、自我超越。整合“小我”、“大我”，个人价值、社会价值。通过临床心理学将“快乐工作，幸福生活”从口号到落地。
六、老师在群里分享了一首歌，是汪峰的《存在》，让我重新思考存在的真谛。
歌词如下：
多少人走着却困在原地
多少人活着却如同死去
多少人爱着却好似分离
多少人笑着却满含泪滴
谁知道我们该去向何处
谁明白生命已变为何物
是否找个借口继续苟活
或是展翅高飞保持愤怒
我该如何存在
多少次荣耀却感觉屈辱
多少次狂喜却倍受痛楚
多少次幸福却心如刀绞
多少次灿烂却失魂落魄
谁知道我们该梦归何处
谁明白尊严已沦为何物
是否找个理由随波逐流
或是勇敢前行挣脱牢笼
我该如何存在
谁知道我们该去向何处
谁明白生命已变为何物
是否找个借口继续苟活
或是展翅高飞保持愤怒
谁知道我们该梦归何处
谁明白尊严已沦为何物
是否找个理由随波逐流
或是勇敢前行挣脱牢笼
我该如何存在
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