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原来幸福如此简单

原来幸福如此简单

作者: 夏娃恋月 | 来源:发表于2018-04-14 05:10 被阅读165次
原来幸福如此简单

幸福其实很简单,通向幸福之门的第一把钥匙—感恩,让感恩成为每天的习惯。

加州大学曾经做过一个实验,随机抽取一些人把他们分成四组,第一组每天写下五件感恩的事,第二组每天写下另自己不愉快的事,第三组写下五件优于别人的事,第四组随心所欲的写,通过六个月的实验观察,发现第一组变得更积极乐观,有更多幸福感。且更容易达成自己制定的目标,而第二组每天写下不愉快的事的一组最差。

从这个实验可以看出,感恩对一个人的影响是积极的,能导向幸福的。

科学的研究还发现,感恩对身体健康也有很大的影响,感恩能激活副交感神经,增强免疫力,并使我们生活得更平静,更健康长寿。

生活中,我们往往不会去发掘身边那些点滴的幸福和美好,而总是把焦点放在困难,焦虑,矛盾对立和不愉快上面,所以才有那么多的抱怨和不平。

当我们每天感恩时,我们就练就了一双善于发现美好的眼睛,和感受美好的心灵,根据吸引力法则,当我们把关注的焦点放在美好感恩的事情上,我们就会吸引来更多美好的人和事。

其实只要我们用心去体会,生活中的幸福俯拾皆是,万事万物都值得我们感恩,感恩花之美让我们沉醉,感恩水之灵让我们温润,感恩蓝天白云让我们心灵舒展,感恩父母、子女,爱人,同事,朋友以及陌生人的善意的温暖。

半个月之前我开始每天写日记,记下当天感恩的事,真的很有效,在感恩中我度过了轻松愉快的每一天。

下面我分享一篇我前面所写的感恩日记:

4月3号:感恩今天早上去公园,拱桥下,花香如此浓郁醉人,感恩今天的阳光格外舒服温暖,感恩老公给我买早餐,感恩房东太太温暖的笑容,温馨提醒健忘的我要交房租了,说不好意思,那么客气。感恩邻居家的狗,看到很久没回家的我依然那么热情友好的奔向我迎接我,只因我曾经给过它一些吃的,动物也懂得感恩。感恩领导在赞扬我之后再温和的指出我工作中的不足。感恩我自己的慈心,尽管急着下班回家,但不忍看同事太晚太累,于是帮她一起弄。

用心感受生活,发现平凡中的美丽,品味点点滴滴的幸福!

让我们一起行动起来,每天写下五件感恩的事,让感恩成为我们的习惯和生活方式。让我们的生活充满阳光,愿我们都能成为一束光,照亮自己,温暖他人。让这个世界因为感恩而变得更加美好!

感恩您的阅读和赞赏!您的喜欢和鼓励是我最大的动力。

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