睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

践行周期：2018.7.9～2018.10.9

周检视：7.23～7.29

践行人：温军军

三个标签：

1、易效能践行者，过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读、高效工作、快乐生活！

2、金融公司负责人，从事赎楼融资12年，让有诚信的人没有难融的资金；

3、财富自由践行者，影响100个人实现财富自由。

梦想：

1、环游世界100个国家。

2、建立自动运营企业价值100亿

践行90天三个目标：

1、保持8样好习惯

2、财富导图输出30次

3、阅读导图输出30次

本周践行情况：

早起打卡7/7完成

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

晨间日记7/7完成

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

财富自由反思7/7完成

锻炼身体7/7未完成

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

阅读书籍1/7完成，旅行耽误了阅读

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

早睡打卡1/7完成，旅行睡的较晚

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

20180729践行3.0第3周小组会分享：

同学们早上好，我是3组长温军军

坐标：山西太原，祖籍：山西吕梁

三个标签：

1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。

2、金融公司负责人：从事赎楼融资12年，让有诚信的人没有融不到的资金；

3、财富自由践行者：影响100个人实现财富自由。

我的90天目标是：

保持8个好习惯

1、早起打卡5:30

2、晨间日记打卡6:00

3、财富自由反思7:00

4、晨间阅读8:00

5、晨间跑步9:00

6、懂你演讲30秒+10分钟

7、冥想10分钟

8、早睡仪式22:30

吃三只青蛙

1、财富导图输出

2、阅读导图输出

3、事业重要不紧急的

践行情况需要调整，财富导图和阅读导图输出没有完成，早睡和冥想没有完成，旅行原来是件体力活，每天都很充实，行程满满的，今天是最后一了，晚上回到深圳。接下来就可以正常愉快的践行了。

今天主题：睡眠

说到睡眠，真心惭愧，最近十天都在旅行中，而且行程特别满，以至于践行中的早睡完全没有做到。

早睡是为了健康，在有应酬时，在没有生病时这句话似乎一点也不好使，真正经历过身体健康的重要后会在意和注意早睡，我其实算是经历过各种：1、应酬喝多第二天很不舒服，自己默默的想再也不喝了；2、生病住院，躺在床上一周时间，心里想以后一定重视早睡早起，一点合理饮食，一点锻炼身体；自己感受过才会重视，这次卓明提出这个主题太棒了，睡眠占了我们生命三分之时间，是非常重要的，没有好的睡眠就没有高质量的精神做出高品质的事业，睡觉时最好右侧卧的姿势比较好，成人每晚睡五个周期比较好，也就是七个半小时；睡好了，情绪也会好，睡好了，心态也会好，睡好了，一切都会好，今天开始我要按照每天十点半睡觉，五点二十起床，坚决执行打卡。

睡眠！20180729易效能3.0践行第三周检视

在我们眼里最美好的生活方式：

不是躺在床上睡到自然醒，

也不是坐在家里无所事事，

更不是走在街上随意购物；

而是和一群志同道合的你们，

一起奔跑在理想的路上，

回头有一路的故事，

低头有坚定的脚步，

抬头有清晰的远方……

我们将以：

1、榜样的力量，用生命影响生命！

2、专注做好一件事，直到见到光！