今天照镜子,发现自己的腹部又开始攒肉了,最近两周的运动量不足,有氧一周才一次,无氧根本没做。
我属于易胖体质,胖瘦就在吃不吃、动不动的一念之间展开。
我的食欲一向很好,稍不注意就容易吃“嗨”,吃嗨就特容易囤肉。不过,如果有运动垫底,吃嗨了我也不太担心,因为在风中奔跑的我、在瑜伽垫上让肌肉颤抖的我可以让我抵制肉肉上身,保持腰腹纤纤,下巴尖尖。
最近两周运动量减少,吃量又没适当控制,于是,所以,结果,下巴也圆了,小肚子也鼓出来了。
下午乖乖换上运动服,去操场跑了5公里,让头发在风中尽情摇摆。
心里作用吧,跑完就感觉身体轻盈了不少,小肚子收紧了一丢丢。开心不已。
晚上吃饭,吃得可心安了,感觉特名正言顺,因为我今天运动了。
为了吃,还是坚持运动吧!
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