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我的习惯养成篇

我的习惯养成篇

作者: 圣洁1 | 来源:发表于2021-01-03 17:58 被阅读0次

    2021年的主题:做好每件自己感兴趣的小事。

    每天的习惯:

    1.看纸质书或者kindle,阅读入睡。

    2.泡脚或者泡澡。

    3.面部皮肤护理,每天睡觉前用艾草水喷洒面部,红酒蜂蜜水按摩,精油乳霜刮痧。

    每周的习惯:

    1.每周两到三次5km跑,一个月跑50~60公里。

    2.每周2~3~4次八段锦,上班时间的空档进行。

    3.每周轻断食,周六或者周日断早餐或者晚餐。

    4.每周读教育类书一本。(暂定元月的主题阅读)

    5.每周读自己喜欢的书半本,一个月读两本,精读的那一种。

    6.每周画画2~3副。主要画自己喜欢的树叶、花草。

    7每周拍照2~3张,没有独特的视角,不能称之为拍照。

    8.坚持日更,有点压力哦。不过慢慢来,不给自己要质量,输出就行,哪怕一百字,不取悦任何人,只让自己安心做好一件事。

    最拿不定的事情就是:跑步锻炼,天气冷了,感觉外面跑很害怕,怕把自己弄感冒了。那就室内颠吧!

    还有日更,有点怕怕,不让自己有负担,慢慢来,慢慢自言自语。

    其余的都可以实现啦!

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