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初春,孩子的晚餐这样吃,荤素搭配营养美味,下班30分钟搞定

初春,孩子的晚餐这样吃,荤素搭配营养美味,下班30分钟搞定

作者: 锦绣v山东 | 来源:发表于2023-02-24 00:29 被阅读0次

    大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

    干辣椒爆炒大白菜

    食材:

    大白菜半颗切段、蒜米4粒切片、干红椒5颗切段、食盐1勺、白糖一小勺。

    做法:

    1、在平底锅里倒入适量的花生油,小火烧热后倒入蒜米和干红椒爆香。

    2、先倒入菜根进入大火爆炒软,菜根部分8成软后,倒入菜叶部分一起大火快炒。

    3、菜叶炒软后,放入一小勺白糖提味增鲜,接着放入一勺食盐调味即可出锅。

    春笋炒腊肉

    食材:春笋350克、腊肉300克、青椒一个、葱2棵、盐一小勺、鸡精少许、生抽2小勺

    做法:

    1、春笋剥去外皮削干净,腊肉去掉猪皮后切片,青椒去籽后削成滚刀块备用。

    2、烧开水,将春笋切成四等份,水煮开后放入春笋焯水3分钟左右,捞出过凉水。

    3、将放凉的春笋切成薄片。

    4、炒锅烧热后,倒入腊肉大火煸炒2分钟。再倒入生抽,再炒1分钟留下底油后盛出腊肉。

    5、倒入笋片和青椒、盐、鸡精,大火爆炒3分钟。再倒入腊肉继续炒一分钟,收入葱花翻匀即可关火盛出。

    粉蒸鸡胸肉

    食材

    鸡胸肉1块,土豆1个,蒜末,姜丝,料酒1勺,生抽1勺,蚝油1勺,辣椒粉1勺,蒸肉米粉100克,葱花适量

    做法

    1、鸡胸肉洗干净切片,加入蒜末、姜丝、料酒、生抽、蚝油、辣椒粉、少许盐抓匀腌制15分钟

    2、腌制好后,放入蒸好的米粉混合均匀,土豆去皮切片铺在盘底,加入裹好米粉的鸡胸肉,水开上锅中大火蒸30分钟,出锅撒葱花即可。

    青椒火腿煎鸡蛋

    食材:青椒、火腿、鸡蛋、蒜末等。

    做法步骤:

    1、青椒洗净切块、火腿肠切块、鸡蛋磕入碗内打散。

    2、出锅烧开水,待油热时加入鸡蛋液炒制,炒至双面定型,炒散盛出待用。

    3、另起锅放油烧热,加入火腿肠煸炒,煸炒出香味,加入葱花煸炒,加入青椒煸炒。

    4、炒至青椒断生色,然后加入生抽、蚝油调好口味,炒匀出香味就可以装盘了。

    蒜蓉空心菜

    食材:空心菜(500克)、蒜蓉、蚝油、食盐

    具体做法:

    1、空心菜洗净切段、控水,蒜瓣拍碎切成蒜末。

    2、先热锅再热油,油热了以后放入蒜茸炒香,倒入空心菜翻炒。

    3、炒到空心菜变软了,调入盐继续翻炒几下。

    4、调入适量蚝油,用余温翻炒均匀即可。

    黄豆芽炒粉条

    黄豆芽、红薯粉条、葱姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、蚝油、食盐、食用油、鸡精。

    1、黄豆芽淘洗干净,不喜欢吃壳儿的提前去壳儿。粉条用开水煮3分钟,捞出过凉水,沥干水分后加入适量老抽、食用油拌匀,防止粘连,根根爽滑。

    2、烧一锅开水,加入适量盐、油,倒入黄豆芽煮1分钟,捞出过凉水,沥干水分。葱姜蒜切末,干辣椒切段。

    3、起锅烧油,下入葱姜蒜、干辣椒爆香,倒入黄豆芽,大火翻炒1分钟,放入粉条,淋入适量清水翻炒均匀,加入食盐、生抽、老抽、蚝油翻炒均匀,出锅前加入鸡精、香油炒匀即可。

    芋头蒸排骨

    准备排骨、芋头、香葱、蒜瓣、小米椒、豆豉、食盐、生抽、淀粉、食用油。

    1、排骨剁成小块,用清水浸泡60分钟,捞出洗干净,沥干水分后加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油抓拌均匀,再放入一勺豆豉抓匀,腌制2小时。

    2、荔浦芋头去皮后洗干净,切成2厘米宽的方块。蒜瓣去皮切末,小米椒切圈。芋头块放入碗中,加入适量盐拌匀,腌制20分钟,更容易入味。

    3、腌好的芋头块放在盘子底部,腌好的排骨块加入蒜末拌匀,放在芋头上,料汁也倒进去,盖上盘子后放进蒸锅里,大火蒸15分钟,取出后撒上葱花、小米椒即可。

    芹菜木耳炒豆干

    【食材准备】:

    芹菜、木耳、五香豆干、蒜、生抽、蚝油、盐、糖

    【制作步骤】:

    1、 芹菜洗净后切段,木耳用温水泡发撕成小朵,豆干切成条,大蒜切片。

    2、 锅中烧热清水,加入少许盐和油,将木耳和芹菜倒入水中焯烫2分钟,捞出沥干水分。

    3、 锅中加入少许油,油热后爆香蒜片,再把豆干倒入锅中,开小火煸炒至微微焦黄。

    4、 锅中加入少许生抽、蚝油、盐、糖,以及1小勺清水,把豆干充分炒入味。

    5、 把焯烫好的芹菜和木耳倒入锅中,所有食材一起翻炒均匀即可。

    香菇小油菜

    食材:鲜香菇,油菜,姜蒜末。

    做法步骤:

    1、鲜香菇清洗干净切成片,油菜清洗干净,对半切开。

    2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入油菜焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,摆放在盘子上,放在一旁备用

    3、起锅烧油,油热后放入姜蒜末爆香,再放入香菇翻炒,炒至香菇变软,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀入味即可。

    4、将炒好的香菇装入油菜的盘中,摆放在中间位置,好看的摆盘就出来了,可以上桌开吃了。

    虫草花蒸鸡

    准备食材:虫草花,鸡肉。

    做法步骤:

    1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入碗中。新鲜的虫草花清洗干净,挤干水分放入鸡肉中,加入食盐、蚝油、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

    2、腌制好之后,水开上锅蒸三十分钟。蒸好之后取出来即可上桌开吃,清甜解腻又好吃。

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