20220602日更第153天

减重+学习第四天。

今日成功的事:

1.体重比昨天减少1斤。经过前三天的饮食调整，共减重2.3斤。

按照以往的规律(可能会反弹)，今天是非常关键的一天，一定要管住嘴，少吃多喝水。

2.锻炼一小时，瑜伽+健身操。

3.学习营养师课程《脂类》。