减重+学习第四天。
今日成功的事:
1.体重比昨天减少1斤。经过前三天的饮食调整，共减重2.3斤。
按照以往的规律(可能会反弹)，今天是非常关键的一天，一定要管住嘴，少吃多喝水。
2.锻炼一小时，瑜伽+健身操。
3.学习营养师课程《脂类》。
减重+学习第四天。
今日成功的事:
1.体重比昨天减少1斤。经过前三天的饮食调整，共减重2.3斤。
按照以往的规律(可能会反弹)，今天是非常关键的一天，一定要管住嘴，少吃多喝水。
2.锻炼一小时，瑜伽+健身操。
3.学习营养师课程《脂类》。
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本文标题：20220602日更第153天
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