自律的人生，更自由。
最近两年，年近半百，却比年轻时代更容易自律。这两年多的时间，我的一个又一个自律的习惯快速建立起来：
2020年一年中，在繁忙的工作和新技能学习以外 ，我的5点半早起打卡率90%；每周徒步运动率70%，读书44本，读书笔记38篇，毛笔抄写心经107遍，日常简书写作40篇，这是我不曾想到的，收获满满的一个鼠年。居然拿到了过去十多年想而不得的很多习惯和成果。
在这个过程中，我深刻感受到 ，自律习惯的持续建立，不是有外到内建立起来的。过去，也曾定下目标后，强迫自己持续执行，用意志力建立起来的肌肉记忆，反而是僵硬的不可持续的。我的经验是，表意识目标建立后，最重要的是，深入到潜意识，与内在的自己持续沟通，突破潜意识中的杂乱无章和局限性，从而打通由内到外的信任和目标确立。
这样建立起来的自律不需要意志力，是深入骨髓，但是自在的自律。这个内沟通的过程才是最困难的，远远比运用意志力更艰难，需要我们随时觉察自己的起心动念，偏离轨道要及时修正。这个随时觉察随时修正的习惯就叫自律。
这恰恰就是佛法中的精义所在。佛对众生的教育，从来没有用过意志力，“佛渡有缘人”，就在一个“缘”字上，下足了功夫。佛的智慧在于，把人性调伏到很柔软的程度，一个柔软的身心，内在没有僵化的认知，外在没有僵硬的身体，装的下任何的目标和动作，这是意志力所达不到的境界。
感恩这满满收获的一年，感恩今生能得遇佛法，感恩际遇让我能脚踏实地在自己身上下足功夫，见自己见众生见天地。更能充满信任的回归生命。
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