防守

防守

防守赢得进攻 这句话不会过时

1身高和体重占防守的比例很大

2学会用脑子防守 阅读进攻意图 进攻习惯 预判对方下一步的意图

3做好正确防守姿势

必要时练习横向运动 纵向运动

手记得保持张开姿态 眼神专注 不轻易抢断 手保持干扰状态 哪怕盖不到 也要尽量去干扰

4记得有集体意识 帮忙补防 协防  同时也要兼顾自身防守的 站位很重要，需要能快速运动到良好防守位置