【TED】我们成年后依然能生成新的脑细胞
作者首先抛出一个问题：我们作为成年人，还能生成新的神经细胞吗？
作者的一个好朋友，一个优秀的肿瘤医生，疑惑一些癌症病人治愈后，依然有抑郁症状，这让他表示疑惑。
作者的认为，其实这个可以理解，因为抗癌药物阻碍了新神经元的生成。只是因为这是一个新的研究领域，并未完全清晰，而作者的朋友在医学院时并未能接触这个内容，所以不理解也是正常的。
作者的研究表明，海马体里可以生产新的神经元。人体身上人体每天生长约700个神经元，而在老鼠的实验中，已经观测到明显增多的新神经元。
神经元位于海马体，作用包括学习和记忆、空间的识别感、以及在记忆中加入时间、或者是用来区别相近物品。
当病人在服用药物时，如果是抗癌药物，就会阻止新神经元的生成，没有足够的新神经元，病人的抑郁症状就得不到缓解；而对于一些服用抑郁药物的病人，则会帮助其生成新神经元，缓解抑郁症状。实验表明：细胞生成和抑郁症状间有明显关系。
那么，我们能否控制神经元的生成？
作者的研究表明，行为或者活动的影响中，如果可以提高生成或者血液移动到大脑，比如学习、性爱、跑步，就可以提高；反之，压力、睡眠匮乏、年龄增长的都可能降低。
再说环境对控制神经元生成的影响，如果卡路里保持在20%到30、间歇性断食（也就是两餐之间留下空余时间）、黑巧克力和蓝莓中脂肪酸、脂质鱼（如三文鱼）、白藜芦醇（红酒中的物质）都可以提高神经元的生成；反之，高饱和脂肪、乙醇（酒精）或者是日本人的软质饮食都会降低神经元的生成。
作者所有这些用于观察细胞水平的数据，都是通过动物模型完成的，但可明显观察到在人身上也是有影响的。
比如饮食，饮食对神经健康记忆和情绪都有影响，作者认为是通过制造新神经元决完成的，比如说卡路里限制会提高记忆能力、高脂肪饮食加剧抑郁症状、欧米伽-3脂肪酸帮助缓解抑郁等。饮食不单是吃什么，还有食物质地，什么时候吃，吃了什么都有影响
这个新的研究领域，作为一个神经元医生，或者说作为医生，必须要学习控制神经元的存活率和制造情况，还有保护癌症病人；
而在个人这方面，则由自己决定自己的细胞生存。
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