早上没起来，晚上到滨江路补跑了六公里。现在晚上跑步的人很多，男男女女，年轻人居多。在起点寻望了半天，也没有找到一个合适速度的人跟着跑，只有自己跑。前天晚上，也是在滨江路，我搭讪了一位帅哥同跑，帅哥很猛的样子，本打算叫他带着我飞。结果还不如个妹子，3公里后我提出加速，他却说要走一会，只好无奈将其抛弃。
跑步是私人运动，但是有人同跑确实更舒服。一来消除寂寞，减缓压力。二来可以互相分享节奏。即便不说话，跑步的节奏也是彼此传递的，免去了费心控制。好比在卡拉OK唱歌，有个人陪着唱会更轻松，找准调门节拍，你唱我跟着，我唱错了，你补上。
跑步节奏大概就是匀速，一个人的时候最难控制，至于如何控制那就各有各着了。据说有控制呼吸法，几步一呼气，几步一吸气，好像还有计步的，几步为一组。这些方法我感觉都用不上，太刻意，平添一份紧张。真正的节奏是陷入一种恒定的状态，这个状态我也说不清。我想其中最不能缺少的应该是长时间的专注。跑的过程丝毫的减速和加速都会被察觉。
我有时跑过一个坡，速度就变了，之后的平路速度就会降一档，而且自己也没察觉。大概是经验不足，注意力也不集中，反正这种情况总发生。两人同跑，有时聊的高兴，速度也会不知不觉降下来。再有就是听音乐也会影响速度。如果跑步听音乐，我习惯听慢速或节奏比较稳定的音乐跑步，这样不至于被音乐带跑。
我觉得独自跑步的节奏是很考验专注力的，和长时间看书，长时间跟一首交响乐一个道理，往往越往后越要专注，不然一不注意就跟丢了。
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