0521

傍晚上了一节定制的垫上团课，上完客户和我讲，刚开始练的时候做站姿下卷下后背是有一点点疼痛的，后来上完的时候就说觉得下后背很舒服，也问我普拉提练完是不是就应该是舒服的感受，当下我自己在想两个东西，第一是感觉自己得到了一些肯定，挺开心的，另外一个就是我自己本身需要继续去提高在普拉提上的水平，因为客户对普拉提的认知都是我带给她们的， 千千万万个教练对普拉提的认知最后就形成了普拉提行业的现状，后来也和客户讨论了一下普拉提是否可以塑形的问题，其实这个问题我也一直在想，落实到实际我自己还没有很多成功的经验，需要继续去积累积累。

早上上课的时候感觉有一点精力不太够用，后来就降低了音量，让客户自己能听到就好，音量减低的同时还不能失去能量感，后来上午连续上完五节课的时候，其实感觉自己的状态还是蛮好的，还是挺有电量的，今天客户们大体练得比较开心，我自己也听开心的。

下午吃了午饭，后来又开始犯困了，中午只要一吃饭，立马就犯困，睡了15分钟之后，立马能量满满，感觉满血复活，后来和Linda教练弄了一下垫上动作，在小工具上有给到一些启发，后续就是继续自己先玩玩儿，然后再带客户一起玩玩儿。