学学无奈转移

  我是一个胆汁质和抑郁质相结合的气质类型，从很早就注重内心世界秩序的维护。有时候往往是这样，越是努力，就越觉得做的不够好。心理自愈也是如此，总会敏感的在意自己内心是不是平和，关注过多，更容易陷入思维壁垒，最后就成了我们说的钻牛角尖。

    昨晚跟恋人吵架，睡觉前，他又转发来广播，说睡前听听，别太晚，安心，我手头还有点工作。我立马怒气全无，问他刚才吵的都快分手了，怎么一点都没有受影响。他说:怎么没影响，可明天还得交报告。

    每个人都有每个人的节奏，但是我们可以选择，即使在慢节奏时也能过得热气腾腾。这种对生活的掌控感恰恰无关乎自我情绪，来源于他世界的初衷。也许是只是不想让父母担心，不让困难打垮，不让你的敌人看笑话。当面生活的无奈，焦虑和担忧，我们的注意力倘若能超越情绪，转移到一个高纬度的责任感时，反而能在第一时间快速完成心理自愈。

    当下流行的禅修、瑜伽、正念疗法，其共同点就是注意力转移，或是集中呼吸，或许关注身体某个部位反应，或者脑中重新想象一个舒适的新世界。把主观能动性由不可控领域转到可控领域，这种自愈的核心就是一个巧妙的无奈转移。

    明白了这个道理，我回过头看，这么多年，我遇到问题时习惯于横冲直撞的去面对，硬性思考，不管事情是否解决妥当，最终人都筋疲力尽。我一直羡慕的那些举重若轻的人，他们很善于迂回的解决问题，有先后顺序，不死磕情绪层面的东西，高效务实的推动事物进展。

    事物是多维度的。无奈转移的实质是一种放弃，放弃即是选择，也是一种生活智慧。任何事情都是不完美的，暂时放弃无能为力的事情，保存好实力，解决刚需事情，是对自己的长远负责，也是对无奈的一种暂时解脱。

毕竟，我们这一辈子谁逃不了学会选择和放弃。

    我相信这世界大部分的事情，只要我们不把生活偶尔的捷径当作唯一的出路，心甘情愿的投入了足够的精力和时间，都会有收获不错的结果。那么如果事与愿违，却仍念念不忘，请先学着学着无奈转移，保存好实力。也用另一种声音告诉自己：我们不气馁，重新再来！