最近跟了一个月的心灵自由写作，这种方式还是挺受益的，每天多了机会来感受自己，检视自己的思绪，觉察自己的状态，由此重新恢复了打坐，并开始尝试藏地五式瑜伽，暗暗告诉自己，一定要坚持下去！
两年前，坚持了一段时间的打坐很有收获，还有太极，钢琴，也曾告诉自己要坚持，可是都因为这样那样的原因，不知不觉丢弃得一样也不剩了！
我就是这样的，做事缺乏长性和耐性，三天打鱼，两天晒网，现在又决定了新的坚持项目，这次无论如何，一定要坚持下去，到这个年纪了，才深切感受到耐心坚持，积累一件事的重要性，想来很惭愧，不过俗话说 Better late than never, 好吧，从现在开始积累吧！
经历了外境各种人事物引起的纷繁杂乱，更能明确自己的定位，挫败引起的痛彻感觉仍在，不过渐渐地心里安静了很多。在真实面对自己的书写中，更清楚地看到自己，这种感觉不错！
记得我的体验师有一次忍不住感慨：“看起来是个已近中年的妇人，心里很多方面还是个婴儿啊！” 此时对这话有了更深切的体会。这两天在梳理自己和父母的情感纠葛和对他们模式的传承，情绪再度被牵动，忍不住又写了一堆他们造成的伤害，但是在每个历历在目的回忆中，分明都看到自己将这些模式如法炮制，忠实传承的身影，抱怨，控制，敌意，还有对亲人的杀伤力，对孩子的管理上，实在没招了，还是靠引起他们的恐惧来实现控制。
在这些模式中，有时会感到困兽般的绝望，愤怒和无助，多希望自己一觉醒来，就变成充满正能量的另外一个存在，但是在一个个回合的摔打，纠缠中，还是感觉到越来越多的希望和力量升起！
这是一条艰难的路，但只要一直走着，就能感受到阳光和活力！
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