早起6点05起床
晨间运动两组开合跳
6点55收拾好自己，开始喝水，吃芒果一颗，鸡蛋一个，一碗杂粮米糊。
7点15去学校上班
7点30开始工作，督促六四班孩子们读背课文。接着上六三，六四早读，再就六三第一节课。
9点40开始听课评课，11点30放学后回家。
11点50开始手机学习中国做题。✘
12点30睡午觉1点起床去学校工作。
每天一个水果，早晨或者午后。
下午第一节上课，第二节课上课。晚托课改在下周，本节课继续听课并评课，改课到深夜10点。
手机完成口语学习，要不了多久，坚持哦！
今夜完成基本任务在夜间12点前，但没有看书，睡觉时间夜间12点！
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