
生命在于运动,健康在于锻练。
只有相应的各种锻练或活动,才能提高人体的心肺功能,强化内分泌功能和神经功能,促进肌体的健康发展。
常做瑜伽运动,能帮助人体提高相关的各项功能。
所谓的生命平衡脉轮,是增强身体协调性的锻炼。
脉轮,是指分布在人体中的七个能量中枢,分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。
印度哲学认为,脉轮存在于身体中,掌管身心运作。
在瑜珈术中,对人体七脉轮有着如此的介绍:
人体中,有七个能量中心,因为这七个能量中心是盘旋状,所以命名为七脉轮;人们可以经过这些脉轮,来接受传递精神上的,或者其它性能的能量,这些脉轮,对应着不同颜色的光,而这些光脉轮,是人体中有七个能量中心,包含:海底轮、生殖轮、腹轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

1 - 海底轮: 红
海底轮的位置,在脊椎骨尾端,往下延伸到双脚,这个脉轮,是我们追求在物质世界生存的热情,在逆境中求生存的意志,及确保后代繁衍的基本能力,它带来安全感,及稳固的感觉,使我们体验到,物质生活的丰硕,和心灵上的满足快乐感受。
海底轮,代表着生命力和活力,是满足我们生存下来的欲望的脉轮。这个脉轮往下延伸到双脚的意义在于,如同树干的身体,往下延伸根部进入大地。
稳固的海底轮,带来对物质世界的生机和活力,是一种积极为目标努力实践的行动力量。
失调时:最显而易见的是,那个脉轮附近位置所在器官上的疾病,显现在心理上的特征是:
自私自利、个人主义凌驾一切人的福祉、感觉不到真正的爱、无法替别人着想、对匮乏的恐惧、性虐待、不惜一切寻求感官上的满足,把生存娱乐,视为人生第一追求的目标。

2 - 脐轮 | 生殖轮: 橙
生殖轮的位置,在耻骨上方到肚脐的位置,这个脉轮,呈现出对亲密关系的渴望,这个脉轮的器官,专管体内压力腺体-肾上腺及各种荷尔蒙的分泌。
生殖轮,在耻骨上方到肚脐的位置意义是,这个脉轮,代表乐观主义、自信、热忱、勇气、力量、创造力、怜悯之心,同时也代表着,享受性的欢愉的能力。
这个脉轮,呈现出对亲密关系的渴望,如:
个人与配偶、个人与家庭、个人与社会之间的人际关系、社交的连结能力,常籍由亲密关系和创造力,来表达其活耀的状况,这个脉轮的正向表达,是拥有愿意冒险的开创能力,以及从失落之中复原的自我疗伤能力。
失调时:显现出那个脉轮附近范围器官上的疾病,这个脉轮的器官专管体内压力腺体-肾上腺及各种荷尔蒙的分泌。显现在心理上的失调特征是:
争斗、防御、不信任、对性与爱的混淆、太过或匮乏恐惧失去亲密关系、怨天尤人、批判、莫名的忿怒、沮丧、性欲的太过或匮乏的性能力、上瘾行为(烟瘾,酒瘾,药物瘾等)。

3 - 腹轮: 黄
这个脉轮的重要器官有:胃、脾、胰脏、肝脏,是身体内能量的储存之处。
腹轮又称太阳轮。位置在肚脐上方与胸骨下方的横隔膜上。
这个脉轮,控制身体和心灵,是人体能量场的力量中枢,呈现出个人的精神智慧力量,实现人生梦想的能力。
代表付诸行动的能力、掌握危机处理的能力、冒险的勇气、权力、意志力、自尊、自信、道德及自我的约束能力、为大众奉献的能力…。
当第三脉轮运作正常时,身体便有足够的能量去支持所有的活动,实现个人的力量改变社会。是将梦想使之成为真实的能力,将梦想转化为实际财富的能力,如果你希望改善周遭的世界,那么把平衡带到此一脉轮,有助于梦想的实现。
失调时:显现出脉轮范围器官上的疾病,这个脉轮的重要器官有胃、脾、胰脏、肝脏,是身体内能量的储存之处,葡萄糖就是其储存物,有关营养吸收及储存的问题。
负面的表达是:自我膨胀、控制欲、掠夺,对事物的无力感、缺乏自信、无价值感、低落的自尊心、担忧、焦虑、虚弱、受虐、无助以及对事物的无力感。

4 - 心轮: 绿
心轮的位置,在心脏的周围、胸腺,心轮与爱人的能力有关,这个脉轮受阻时,无法与人建立亲密关系,享受分享的乐趣,与人交往时,会无意识的制造距离,以保护自己。
心轮是全身脉轮系统的轴心,是感情力量的气轮,透过心轮,我们分享爱及亲密关系,心轮开放的人,容易开心,也喜欢交朋友,乐于与人分享,是受人欢迎的人,所以朋友也多。
心轮主要的力量:是为爱人与被爱、怜悯、同情心、原谅、心胸宽大、无私、奉献、亲密关系的维系、信任、希望、拥有治疗自已或他人的能力。
这个脉轮,展现的最大力量,是原谅、无私的爱,也有人说,是慈悲,爱己及人,遍及万物,有民胞物予的仁爱胸怀,拥有宽宏大量的气概,滋养自己,也滋养他人。
失调时:
心轮与爱人的能力有关,这个脉轮受阻时,无法与人建立亲密关系,享受分享的乐趣,与人交往时,会无意识的制造距离,以保护自己,脉轮受阻时,表现出来的感觉为:小气、寂寞、嫉妒、自私自利、背判、排挤他人、自大、悲伤、遗弃、怨恨、虐待或凌辱他人、受人讨厌或讨厌别人。
这个脉轮,显现出人际关系的受欢迎与否,是人际关系之轮,毕竟,大家都喜欢自己受到他人的喜爱吧!

5 - 喉轮: 蓝
喉轮的位置,在喉咙前后,是心灵力量的中枢,与个人的力量,及是否具有表达的意愿有关。
喉轮是表达情绪的沟通力量,与自我的表达能力有关,这个脉轮的能力,来自于整合了前三个脉轮的力量之后,对外的展现能力,如何在众人的面前表现自己,真实的面对自我,勇于说出内心感受,与心灵的畅快表达能力、领导能力、创造能力皆有关系。
失调时:喉轮与个人的力量,及是否具有表达的意愿有关,这个脉轮受阻时,可能出现的不平衡现象有:
批判、恶意中伤、背叛、上瘾、睡眠失调、谎言、害怕表达、聒噪、自闭。
由于第五脉轮,喉轮是心灵力量的中枢,这一处的运作,可以使人拥有透视眼、顺风耳和超知觉能力。所以,失调时,也可能显现出失去控制的心灵体验,以及一种边缘的性格,容易罹患经神官能症状,使人分不清楚,何为幻想何为现实。

6 - 眉心轮:靛
眉心轮又称第三眼,位置在前额的中央,这个能量与脑下垂体以及松果体、脑和神经系统、眼睛、耳朵、鼻子有关。
最基本的能力:是一种理性与感性、智能与真理等大脑思考的整合能力。更深一层的能力,是一种超知觉性的力量、直觉能力、自我醒觉、开悟、发现真理,穿越幻相的洞察能力。
第三眼,把我们的意识从物质的层次,提升到心灵层次,让我们穿透事物的表象,不再束缚于过去的想法和感觉,对能量的敏感度增加,使我们拥有,来自较高层面的意识、与多重能量世界取得平衡的能力、能够随心所愿地,让事情展现在当下、排除空间与时间的线性束缚、变成自我真实世界的主人,是伟大的灵感,或创意力产生的地方,具有自我实现的能力。
失调时:这个脉轮受阻时,使我们感到心灵的自大与膨胀、优越感、权力欲望、执着、夺取、控制,或使用心灵能力去奴役他人,以满足自己的私欲。
显现在身体上有:沮丧、自闭、否认自己,与压力有关的病症:精神的错觉、精神官能症…。

7 - 顶轮:紫
顶轮的位置,在头顶中心,是进入上天之门。
在这个脉轮,我们超越自我,超越二极对立性,达到宇宙合一意识,体验到天人合一的感觉,那是一种超越形体表象的能力,不再有主体和个体的分别,明白我们与万物并无分别,在万物之中看见我,在我之中,看见万物的真理,明了真理存在于谎言,快乐存在于痛苦,自由存在于束缚,神的创造每一物,都参与其中,彼此之间都有相连系的地方。
那些将顶轮-第七脉轮修练的炉火纯青的人,会获得一种独特的力量,包括唤醒远古时期,属于人类集体潜意识的记忆。帮助我们超越因果的幻象,得到真正的自由,到达开悟的境界。
失调时:这个脉轮受阻时,使我们退缩、负面消极、妄想、偏执、讥讽他人。
显现在身体上有失眠、脑中的念头叫嚣、无法休息、退化、官能性功能异常症状…。
网友评论