一点点的错误，就会让我紧张不安。比如刚才，听到外面有播放录音的声音，同时又看到巡查的老师在问我话，我第一印象就是想：是不是因为我没有放听力？所以，又是我做错了什么吗？
当时，我内心有些慌张，但是面上没有表现出来，急忙忙地去播放了听力。事实上，时间还没到。
为什么会出现这样的原因？
害怕自己犯错，任何不好的事情第一时间去找自己的原因。
为什么？
因为从小在这样的环境中长大，我爸一回来，脸色不对，就要开始各种找事骂人。在这个家里，几乎没有肯定，全部都是否定，所以形成了躯体僵硬化。只要，对方一有情绪的变化，我就会反思是我哪里没有做好吗？
实际上，我不需要为任何人负责。每个人都有生气的权利，有郁闷的权利，我允许他们生气和郁闷，也允许自己有紧张、恐惧、生气的情绪。
现在，这种讨好型人格依旧存在。同样地面对一个很强势的人，如果他或者她一直冷漠或者抑郁的面孔，我也会坐立不安。
又是小时候的样子吧，安慰自己，现在我已经不是当年的那个小女孩了。
相对自己说，感谢你，你真是太不容易了，你现在已经长大了。抬头看一看，哪怕出个拳头，周末也不能拿你怎么样？
我有能力保护我自己，我有能力走出去，也有能力应对这里复杂的人际关系。告诉自己，我接受现在记性不好的自己，接受批评，允许任何好与不好的事情发生。
允许别人生气，也允许自己生气，我拥有有选择的权利，不用为任何人负责。
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