瘦的刹不住了

上学的时候，身体一直比较瘦，工作以后开始慢慢变胖，尤其是成家以后，每天晚上吃的比较多，慢慢胖起来了。

单位一年一次的体检，已经不止一次报告单中提醒身体肥胖，自己也想减肥，但因为管不住嘴，舍不得远离美食，身体持续保持着既有的重量。

虽然铭记着“管住嘴，迈开腿”，但嘴管的力度不够，腿迈的频次也不够。真正下决心改变的可能是2022年年底及2023年年初，开始了跑步健身等运动，常常出些汗；同时开始了节食，中午少吃，晚上少吃，早晨稍稍多吃些。

或许是力度不够，或许这些本身就是一个慢过程，体重是在减小了，但真的很缓慢，常常在某个重量指标值上徘徊很久，才能继续下降。

看着缓慢下降的体重指标，心里还是有些不舒服，希望再快点下降。

春节期间，原本是回老家过年，正常过春节都免不了吃肉，吃其它美食，体重肯定会要上增一些。

然而，因为母亲的生病，春节期间的伙食做的相对简单一些了，一家人基本上都是基本的饮食保证，吃饱不饿就行，没有太多其它追求。

春节过后，出门旅途劳顿了一些，紧接着带母亲到医院看病，住院治疗等等，由于心情也是低落，对食物几乎是最低需求，吃饱不饿就行，所以整个一段时间下来，身体明显瘦多了。

一个月的时间，瘦了的重量数值，几乎和我用一年时间瘦的重量数值接近。原本春节前瘦下来的指标就接近了我的健康指标，春节后持续往下瘦，让我的体质成了偏瘦的状态了。

所以最近想着赶紧多次把，往回补一补，运动的继续，不能因为想着增肥就不运动。但想着增肥多吃，却感觉同样是一个缓慢的过程，身体的重量好像持续在一个偏瘦较低的状态不往上涨。

甚至我一度感觉身体持续在变瘦，瘦的刹不住车。所以最近特别提醒自己要注意增加饮食了。

想想心里也坦然了，用一句宽心的话说，一切都是最好的安排，年前为了瘦而努力，年初一系列操作让我彻底瘦下来了，这一点上应该算是好事。

至于最近想变胖一点，却也是缓慢的过程，那么这段时间我可以适度放开了，吃一些美食了，弥补一下春节期间的低调饮食。

不过，为了健康，这一切还是要适度操作，及时关注监控，以健康为主，重量保持在合理的指标范围内，不能没有控制的变胖或变瘦。

但想想前些年持续不减的体重，现在的自己，心里还是很欣慰，很自信的。希望能继续将体重控制在合理健康的范围内。