改变

        请问大家是否有过减肥的经历？又有几个减肥成功呢？在部队里，我曾花半年时间成功减肥30斤，达到标准体重，而这一切都是因为当初的坚持。坚持让我看到自己的改变。

        大家知道部队的生活是什么样的吗？当我开始慢慢地接触，感觉还不错，每天接受不同的训练，不断提升自己。但日渐发现部队的生活并没有想象中的光鲜亮丽，每天只是简单的重复:训练——站岗——学习。单调的生活让我越来越渴望自由，越发感觉到压抑。当我的训练项目超过及格线之后，我便开始混日子。

        时间过得飞快，转眼新兵已从新兵营来到了连队。看到新兵的成绩不断接近我，有的甚至超过我，以及自己不断变胖的体型，实在无法忍受，为了尊严，我决定改变自己。在退伍前每个训练项目达到优秀，并且把体重减到标准体重。说做就做，从决定改变的这一刻开始，我就有针对性地给自己增加训练。3公里跑成绩不理想，我就主动请教战友的跑步技巧，不断摸索实践，一点点提高跑步速度。单杠成绩差，我就利用休息时间给自己加练，每天加练100个俯卧撑、20个单杠。我经常半夜因为腿抽筋醒过来，有时站着都能睡着，手上的茧破了一次又一次，甚至吃饭的时候，拿筷子的手也在抖。这一切让我一次次想放弃，但为了尊严，我不能放弃，只有坚持下去，才能看到改变。

        我是一个吃货，经常暴饮暴食，这也导致我在部队一年多的时间里没有因训练瘦下去，反而胖了一些。既然决定退伍前把体重减下来，我就开始有意识地控制饮食，杜绝饮料。一切挺顺利的，但有那么一次差点让我功亏一篑。随着夏天的到来，每次看到冷饮，心里就好纠结，想去喝却又怕胖。在一次训练结束后，实在受不了了，我就喝起冷饮了，反正已经瘦了20斤，喝一瓶不影响，结果喝上瘾了。一周后，体重计上的数字从151变成154。看到这数字真扎眼，简直就像是要我死，刺激着我。绝不能再胖回去，我要坚持下去，见证自己的改变。于是我果断戒掉饮料，继续我的减肥之旅。

      磕磕碰碰地坚持了 6个多月，我看到了我的改变:在最后一次考核中，我的每个训练项目都达到了优秀。3公里跑成绩12分34秒，足足提升了两分钟。单杠也从5个提升到了15个。体重更是减掉了30斤，达到了标准体重。

        说到做到，坚持让我获得了自己想要的改变；坚持让我在训练营的30天训练中，演讲能力得到提升；坚持让我能够在未来一次次遇见更好的自己。