今日心情：平静
日期：2021年12月30日，星期四
坐标：深圳
天气：晴朗
昨日入睡 23:30
今日早起 07:30
睡眠时间8H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作
3、看综艺
今天值得感恩的事情有哪些？
有时间多和家人交流，促进感情
我学习到了哪些新东西（or反思）？
新东西：养面一方面是通过转变思维方式、修正不良行为减少内耗，另一方面通过提高意识水平、加强心理边界减少外损。损耗少，身心状态较为平衡、稳定，精气神就会充足，能量高，平凡的面相也能闪闪发光。 ——修心与养面
反思：不能逃避，要解决
今天赞美自己什么？
适当拒绝
明天最重要的3件事是什么？
1、听书一节
2、认真工作
3、矫正
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本文标题：2021-12-30复盘
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