起床：6点起床磨五谷杂粮，天黑，没开灯的我凭着感觉走到厨房拿起插头插进去，打开磨浆机选择五谷杂粮按键，继续回床睡觉，看了手机信息，继续睡到闹钟响起。
就寝：天气：天气阴，开车时有点细雨蒙蒙，把前窗淋的模糊，我犹豫的打开了刮雨器，让它刷了几下，视觉上清晰可见，如蒙雾见晨阳
心情：一心的工作，没有繁杂意念，保持正念
纪念日：改进：接电话时语气需温和，礼貌
习惯养成：早晨晨读我的笔录
电器配件
读书软件每天一听的学习，工作的总结及反思
跑步五公里，一周两次
学会自己做饭
家里保持整洁
一周打电话给两个朋友问好，家人的关心
1.朋友的问候
2.同事的默契配合
3.自己内心的平静
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本文标题：2019-1-4晨间日记
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