今天出去锻炼的时间晚了，在人工湖旁偶遇了一个以前的同事，然后就相跟聊了起来。
她说她每天从6:15家里出发到7:40才回家。锻炼的项目是：人工湖散步两圈，然后再去某小区中心的健身器材旁接着锻炼。
我说自己的小区也有健身器材，为什么要去某小区那里锻炼呢。
她说那边的器材比较全。
我本来想自己中途就回家的，然后她说反正闲着也没事，就跟她一起去锻炼吧。
想想也是，我就又想跟着去了。
和她相跟的，还有另外两个人，我听她说另外两个人没有工作过，人家每天都坚持锻炼，身体的柔韧度是相当地好。
我这才注意了一下人家的身形，真的挺苗条的。我发现她们在那些运动器材上面，不管是柔韧度还是熟练度还是动作的完美度，都挺强的。相比一下，我发现自己的身躯确实很僵硬，胳膊没劲，动作做不到位敷衍。没有比较就没有伤害，一比较发现自己一无是处。
以后散步或者跑步完之后就应该跳跳广场舞再动动器材，得把身体的筋拉一拉，很多事情并不是做了就行，一定要做好。
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