影响一个人健康排在第一位的，不是营养与饮食，也不是运动少和睡眠稍微欠缺，而是杞人忧天。具体来讲，就是懊悔，担忧，企图改变别人。
懊悔，就是企图改变过去。担忧就是树立了无数假想又强大的敌人。改变别人就是让别人一切都按自己现在的思维做事。
这三条，显然都是无法实现的，注定要失败的。
遇到失败，人就会变得气呼呼的。生气，不断蚕食一个人的健康和生命。
怎样才能远离生气呢？
古时有个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。
妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
只可惜，妇人一天的转变，很多人用一辈子才能完成！
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