我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
科别:唇形科
味道: 草本的,强烈的,樟脑特有的气味
萃取部位:叶子
牛至，又称匹萨草，土香薷。原产于欧洲，从地中海沿岸地区至印度均有分布，是一种非常常见的野生植物，药用及作烹饪调味料。尤其是比萨如果没有牛至就失去了根本的味道，它会让你做的菜肴更有层次感．味道更立体和丰富。
牛至是一种强而有力的植物，在几世纪之前就被使用在传统医疗上，用来清洁及提升免疫力。主要的化学成分是香芹酚以及麝香草酚，两种成分都是属于酚类，具有净化和抗氧化的效果。牛至所含的酚类，是强力的抗氧化剂，可以抵抗自由基。每天食用，可以帮助维持健康的免疫功能，在季节性威胁较高或需要增进免疫力时，可较频繁摄取。除了做为普遍的调味用香料外，牛至藉由促进消化液的分泌，而有帮助消化的作用。
牛至精油。
产地：土耳其
萃取方法：叶子蒸馏
主要成分：酚类80％
使用方法：熏香、涂抹、内服
涂抹等级：D,必须稀释,成人稀释比例1：3
作用人体系统：免疫系统、呼吸系统、肌肉系统、骨骼系统
特性：强效抗菌、抗寄生虫、抗病毒、免疫刺激、呼吸系统杀菌
缓解问题：脚癣、老茧、念珠菌、口腔溃疡、腕隧道症候群、埃博拉病毒、真菌感染、刺激免疫系统、调理炎症、肠道寄生虫病、葡萄球菌、肌肉酸痛、鼻息肉、寄生虫、鼠疫、肺炎、金黄色葡萄球菌感染、病毒感染、身体温补、疣病、百日咳
注意事项：6岁以下儿童不宜口服
适合调和：罗勒、茴香、天竺葵、柠檬草、百里香、迷迭香
小妙方
① 足癣、灰指甲、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次；2滴滴于温水中泡脚。（可搭配茶树）
② 疣、鸡眼：一天2次2滴牛至稀释后涂抹在患部。
③ 伤口发炎、真菌感染：视患部大小，稀释数滴涂抹于患部，一天2次；（可搭配茶树）
④ 病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口后吞下；2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保卫复方、茶树）
⑤ 日常清洁：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，蟑螂、寄生虫、蚊虫等就不会在家中出现了。（可搭配百里香）
注意事项
※有可能造成肌肤敏感，需置于儿童接触不到的地方。
※不适合作按摩油或加入到泡澡水中。
※它有强力的通经作用，对于怀孕的妇女是绝对不能使用的。
※因为牛至是热性精油, 会造成皮肤的刺激感, 所以使用时请务必稀释, 用3滴椰子油稀释1滴牛至精油。
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