照顾好自己

最近花两个小时读了一本书，纯属放松，结果却让我印象深刻。《给你自己一分钟》，读的过程中我感到轻松愉快，甚至渐渐有种豁然开朗的感觉。

后来发现原来是斯宾赛·约翰逊的作品，他著有《谁动了我的奶酪》，小时候就开始被他的思想影响了，越发感觉如获至宝。

给自己一分钟，中心思想是，学会照顾自己，才能获得内心的平静，才能获得真正的成功。

照顾好自己，和自己和解，安抚好自己，自己才能快乐。在生活上，不要亏待自己，对自己好一些，可以让自己感到富足；在人际上，不必勉强自己屈就，寻找天平的平衡；在工作上，量力而为，适时取舍。

照顾好自己，才能照顾到别人。如果没有照顾好自己就想着去照顾别人，心里容易委屈，即便是行动上做到照顾别人，也容易不满，容易抱怨。唯有照顾好自己了，在个人感觉富足的状态下，才会有更愉悦的心情影响别人。

照顾好自己，才能让两个人之间的关系变好。一个自怨自艾、精神紧绷的人，是很难和别人保持愉悦舒适的距离的。照顾好自己，让自己变得温暖、理性，才会用更清醒理智的方式处理两个人间的关系。

整本书内容不多，读起来轻松愉快，可以说所有内容都是围绕“照顾好自己”而展开。典型的说来说去就是说了一个道理，但是这个道理简单易行却常常被我们忽略。

同时，这本书给我的触动也很大，甚至我朋友都特地把其中一段关于照顾自己的话给我看，让我明白，自己对自己，确实疏于照顾了，所以才不开心，不满足。也让我明白，我丢失的“快乐”，也许是可以从“照顾自己”开始重新找回。