把精力用在自己身上，少关注别人，少管闲事，别在意他人的看法。
人际关系和物品适当断舍离。
精力用得越少，精气神越足。
凡事想开点，扼杀讨好型人格心理，先活好自己再说。
不要自卑，要有主见，别受外在影响。
做自己喜欢的事，独处也能很快乐，减少玩手机的时间。
提高专注力。
对于外界纷繁复杂的声音选择性耳聋，不是每句话都值得听，不是每种观点都必须回应。
不要看心灵鸡汤和成功学理论，不要思虑过多，不要给自己灌输一定要成功的思想，凡事顺其自然，不过于强求。
网络上负能量的声音不要听。
悲剧、负面新闻、鸡毛蒜皮街头巷尾的八卦不要听。
不要党同伐异，不要好为人师，别把你的生命用在跟别人死磕上。
多多游山玩水，接受大自然的能量。
多读书，经典国学。大量学习。
穿金戴银，穿质感好的衣服，让好物滋养自身。
多健身。
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