10·7 齐，必有明衣，布。齐必变食，居必迁坐。
原文解读：
斋戒沐浴的时候，一定要有浴衣，用布做的。斋戒的时候，一定要改变平常的饮食，居住也一定搬移地方。（这是指独处的意思）
个人感悟：
看到这段时，人们不由得会生出一种特别舒适的感觉，也许只有在斋戒的时候，才能让内心彻底地安静下来，一切浮躁情绪暂且放下。
以前很不明白为什么有的人会斋戒，如果是和尚到也可以理解，但是俗世中的人们也会做这件事，类似辟谷之类的，不吃不喝的做法，这似乎有点“反人类”的感觉。
如今，随着岁月迁移，好像也慢慢能够领悟一些。
人出生便是带着欲望而来，而往往烦恼与忧愁也是因此而起，如果每天心里都堆满了这些杂念，岂不是给身体增加负担。
定期更新下身心，我想这是一种最放松的方式，独处与素食，何乐不为？
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本文标题：身心放松的状态
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