拖延心理学1⃣

拖延说白了就是我们所谓的懒，我认为大部分人都有拖延的状况，书中说拖延是一种不好的习惯，但少数的时候也会为个体带来好处，所以拖延也是一种平常的现象，我们可以不断的克服它。作者首先介绍了造成拖延的原因，具体有五种1.恐惧失败2.恐惧成功3.争夺控制权4.抗拒压力5.存在拖延基因 。这几种心理现象在生活中广泛存在，主观和客观相互作用下，人们不自觉的选择拖延。个体总是要选择对自己有利的方向发展，作者提供了避免拖延症产生的建议，供大家在生活中进行实践。

——心情平缓 不跟精神有问题的人纠缠