对于一个普通上班族来说，何来暑假？嘿嘿，公司放不放暑假，并不影响我安排自己的生活啊，每年我的“业余”生活都会随着季节有所调整，这其中主要是日常锻炼和徒步旅行的安排。
日常锻炼，是我作为保持健康和为徒步旅行储备体能的必备科目，这其中包括有氧训练和无氧（力量）训练；而有氧训练的主要项目——跑步，对于我这个极度怕热的人来说，在夏天是万万使不得的。更何况膝盖是且跑且珍惜的磨损件，需要有一段时间来休养，所以每年的7-8月间我是挂靴休息用游泳来替代跑步，既不减少运动量，还为膝盖减负。游泳相对于跑步来说是更加全面的锻炼，并且夏天游泳是“应季”运动，既消暑又便宜（相对于室内泳池来说，仅夏日开放的室外泳池要实惠许多）。不过十分不幸的是：今年我附近的泳池因为管路损坏修理不及时导致未能营业，所以这个夏天我是在家里吹着空调刷着原本计划过冬取暖用的高强度间歇训练（HIIT）度过的，其中膝盖负担较大的动作自我调整，减少膝盖发力；经过两个月的修炼，已然小有线条。
徒步旅行，是我唯一的爱好，周末将自己置身山野之中可以避纷扰，让自己将一周的烦脑放空，同时充入新鲜的呼吸、美丽的风景。但面对炽热的阳光，闷热的空气，我毅然爽快的选择了放弃。本身始终享受的过程，何必要将其变成忍受呢。另外，浙江地区夏季蚊虫、蛇兽、雷雨、台风较多，从安全角度考虑也不适合夏季徒步。因此，偶尔河边泡泡脚，海滩边听听海浪成为我夏季为数不多的户外活动，停下脚步，慢慢的享受一段时光。
以上“停跑休旅”，就是我所谓的“暑假”啦~~现在立秋已过，天气日渐凉爽下来。这不趁着周末有空又不想出门，我已经为十一月前后的马拉松做好了为期11周的训练计划，下周即将开练。也开始着手为九月穿越天目山的小长线计划搜集资料整理攻略喽。
不知道各位读者们是不是也有为自己放个"暑假"，伴随着季节变换有规律、有计划的调整自己锻炼和休闲的方式呢？如果还没有的话，不妨根据自身的情况规划一下哦~貌似现在不少地区的气候给人感觉都是春秋短暂，冬夏漫长，刚刚熬完“暑假”瞬间就进入“寒假”啦！合理的规划可以让我们抓住时机享受春秋，并能持续进步不荒废了冬夏！
PS：貌似这篇又啰嗦了……
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