本周金句:
1、人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
2、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的、努力地、飞快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有坚持下去的勇气，再大的山、再阔的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一边就不再遥远！
本周叨叨叨:
静下心来，回忆了过去一周自己所做所思所想的点点滴滴，虽然没有什么大起大落的，但我觉得自己是在慢慢的进步中的……希望有些突破，不断精进自己。我发现优秀的人实在是太多了，好好利用108的资源，发现别人的闪光点，积极向优秀的人学习。
第一期的108只剩下两周了，还能冲刺吗？还能做些什么吗？我觉得，能。这周制定完自己的4月份OKR和完成自己的使命宣言后，我觉得有有了压力和动力了，这些目标让我更加清楚我需要做什么，以及该如何做。
周记14|无题 2019.4.7
这只是目前我所能想到的，只是暂时的，还需要不断更新迭代。很强大的使命感，或许现在我最重要的就是管理好自己，做好自己该做的事情，但是为什么会有这样一个使命呢？我觉得我的前20年别人给予我的帮助实在是太多了，不管是物质上的还是精神上的，都有很多受惠于他人的。
01 阅读
这周完成了《遇见未知的自己》这本书的阅读。
这本书用讲故事的方式，仔细刻画了主人公若凌的心灵成长历程，一步一步地揭示了深陷泥淖的我们应该如何突破各种心灵枷锁，从而找到最本质的真我。如今大部分人都在向外看，苦苦挣扎在物质欲望的漩涡不能自拔。我们改变不了别人，但我们可以改变自己 ，通过自己对人、事、物的意念转变，从而影响、吸引好的能量震动，同频共振让自己活出真我。
周记14|无题 2019.4.7
如果这个图可以代表我们人的心理机制的话，真我是被团团包围起来的，很难碰触得到！“我们失去了与真我的联结，但人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等，而一般人所谓的‘小我’‘自我’因此产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。”
书中提到需要从身体、情绪、思想、身份认同，四个方面依次去寻找这个心灵成长的方法论。最终的结论是，身体需要联结，情绪需要臣服，思想需要定静和观照，身份认同需要觉察。
爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。
如何才能获得真正的快乐?书中有个点令我印象很深刻，其实很多时候我们最终还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。
周记14|无题 2019.4.7
这是老人写给小女孩若菱的一封信，太感人了，把我感动哭了T﹏T
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长、茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。又到我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )
02 学习
（1）英语学习——每日一句、TED演讲学习都坚持得很好，觉得固定化时间学习真的很有用，我用早上的时间来学习英语，每天都会坚持，今后也会继续的。
（2）自律课程的学习还没有开始，希望通过再次学习对自律有更深刻的认识，形成系统的自律认知体系。
（3）论文还是没写，在本月内一定要完成。
03 健身与饮食
自从参加了马甲线天团运动打卡后，积极性变高了，但是这周的运动量大大减少了，吃的还多，说好的轻食两天呢？哼╯^╰又没做到。要变瘦变美是要付出代价的，还是对自己不够狠。
Nico姐、莉莉姐都是健身过程中的榜样，我觉得她们能做到向现在这样几乎每天都锻炼，这她们的日复一日的坚持是离不开的，哈哈哈，不愧是马甲线天团，感觉她们就是我们的健身教练一样，感恩……
周记14|无题 2019.4.7
04 实习工作
这周的工作任务相对较轻松，和同事相处方面也挺好的，我的恶魔上司休假了，感觉整体都更有爱了一些，哈哈哈哈……
其实有时候也会厌烦实验室一堆东西要处理，各种文件要学习，各种报表要填写。唯独做实验的时候感觉还不错，其实我应该找到工作中的乐趣了，任何一份工作都没有想象中的那么简单，加油＾０＾~继续前进，继续进步，多学一点是一点。
05 本周点滴记录
（1）这周加入了自律私教特训营，感觉身上又多了一份责任，因为我想把这件事情做好，不仅仅是完成任务这么简单。在这里，你会发现真的不只你一个人这么努力，几乎所有人都有明确的目标，不断向着目标前进，“同桌模式”的互相监督、cc教练的每日点评、群内的互动……不对自己狠一点，就不知道自己的潜力有多大。
（2）和许久未见的高中同学在一起玩了一天，我们聊了很多很多。从高中到现在，我们几乎很少联系，但一见面就好像有聊不完的话题，聊着我们的高中、我们的大学生活……一下子有好几年了，感慨时光的流逝，不管怎样，我们都各自在为着各自的目标在努力着……
（3）机缘巧合与一班的吴涛涛哥组成了“同桌”，作为奶爸的他真的很温暖，即使工作很忙碌，也能够把本职工作完成得很好。他就像哥哥一样，总有一些独特的想法，希望在这种模式下，我们会更加的自律高效，一起加油、共同进步吖！
（4）清明放假没有回家，格外想念父母，有时候在想，我现在的努力到底是为了什么？我一直都希望爸爸妈妈不要再那么辛苦了，是该享享福了，可我发现现在的能力还不够，压根不足以支撑他们安心的享福，真的害怕时间不等我，不等我的父母，所以我要快马加鞭，不想让他们等太久了。
06 下周计划:
（1）英语学习不中断
（2）健身 5/7
（3）深度链接一位好友
（4）“自律课程”再学习
（5）深入阅读 5/7
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