生命陪伴心语系统
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、姑娘出院后，我的腰腿一直不舒服，回到家再没敢抱姑娘，腰腿痛带给我的恐惧忒大了。力量之源上，有伙伴说，我的腰腿疼与夫妻关系有关，《生命的重建》上也这么说，我半信半疑。
今天去妈妈家，一进门就和老公开始做饭，有趣的是，腰腿也不疼了。我去！这是撒情况？昨天伙伴的日志里说，“关注力等于事实”，好有道理。忙着做饭、给爸妈洗衣服，确实没有时间惦记我的腰腰和腿腿，呵呵。
2、前段时间，老妈打电话说想买只大一点的锅，现在家里的炒瓢不好用，也太小了。我强烈反对妈妈再买锅，就2个人，买辣么大的锅干嘛？我们每周才回去一次。老妈说，好吧，那就不买了。
结果今天回家，一口重重的锅，赫然摆在厨房，还好，不算太大。我不禁笑了。我对妈妈说，“你到底是把锅买回来了。”妈妈说，“这个锅不大，还有比这个大的呢？可好用了，我都有点不舍得用。”沙龙上，刘主席曾说过，“永远不要给别人什么建议，别人问你怎么办的时候，其实她已经有答案了，再问你，只是想求得认同而已。”这在我的生活中，屡次验证，千真万确。
妈妈老了，常常打电话问我，这个该咋办，那个该咋办，当我给出建议时，妈妈并不听。现在我学会对妈妈及询问我的人说，”你想咋办就咋办，开心就好。“
这些体验告诉我，不要干涉别人的生活，只祝福不越界。
3、妹妹因为减肥，长期饮食不规律，昨晚因为低钾晕倒了，半夜在医院输液。
换做以前，我铁定会恨铁不成钢地训斥她一番。早起，老公说，“别再训她了，她会说我姐一点也不关心我，”好“。老公在2个妹妹心里非常有份量，常常抱怨我只会批评她们。现在学会把她们身上背的猴子还给她们，各自舒服。
电话里，我只问妹妹是不是好点了，其余的一概没提。我相信，经过昨晚，妹妹一定会更爱惜自己的身体。
4、今天，在妈妈家说起独山子妇联组织的老年沙龙，我说，陶姐姐曾考虑与我合作，我拒绝了。老妈也没问我为什么，干脆滴接了句“你不行！”我忍不住地笑了“好吧，我不行，为什么呢？”妈妈说，“你又不会花言巧语、能说会道，干这个活，你不行”。我笑坏了，我没告诉妈妈，我主持过许多次育儿沙龙，反响都还不错呢。我说，我是因为老年人的习性忒难改了，不想参与的。
话说完，立刻觉察到，开沙龙是为了改变别人，上”启蒙的力量”是为了改变儿子，多愚蠢啊！那么，未来我该干什么？开己智慧，慧及他人。
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