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每日一践 45

每日一践 45

作者: 杜鹃子 | 来源:发表于2019-05-16 23:13 被阅读0次

此刻已经夜里11点了,忙碌的生活带走了平静的心情,生活快节奏时不时让人感觉到心里沉重。

觉察此刻自己的状态,是有情绪的,做了个深呼吸,微调自己的生命状态。放松自己的身体,和心做个链接!

老公已经进入梦乡,忙碌提醒着我别忽略了爱人,家人!少点熬夜,注意身体健康!

觉察到了自己的状态,紧张的情绪也得以放松。此刻眼睛已经打起架来,告诉自己去睡觉了,听从自己!

知识点:觉察自己,听从自己!

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