---原来是我不肯放过自己
这一课我真的听了好多遍，每次听都会不自觉的笑起来，觉得太有趣了。
何其幸运
我从来没有想过一件在自己看来如此平常的小事，竟然折射出如此有趣的心理反应。
听课的时候想起读书时候发生过的一件事。那时候趁着大学毕业前夕的时光，和男友一起去景点玩，在一处缆车站门口，我准备上前去咨询一下具体情况，恰在这时，前面排队的一名男子，伸出手来指向远方，刚好打到了我，而且最让我恼火而不能接受的是，此时他手上还夹了半截没抽完的烟，正好烫到了我的嘴唇，我感到一阵疼痛，加上嘴边还有烟灰，赶紧找男友拿水漱口，等我差不多整理好想要来理论一番时，那人早已走远。我十分愤懑，却无处发泄，还有些自责，纠结了一会儿之后除了疼痛的提醒，也就继续旅程了。可是事情有趣在于，后来在等待观光车的过程中，我疑似发现了他，这让我又再次陷入愤懑的情绪中，我一直盯着他，内心期望听到一声“对不起”。不过最后还是没有得倒，还让我陷入了无端的纠结，一直生气。事情过了，伤慢慢也好了，这件看似被淡忘的事，又悄悄的浮上心头，其实它一直牵扯着我，在我面对很多类似的事情时，我都是这样，有的时候甚至是当时反应不过来，事后气的不行。想各种争辩的方式，企图下次再遇到此类事件，可以适当反击。仿佛陷入自己的小世界，自己扮演着争辩的双方，想着自己赢得胜利的画面，想想也是很滑稽。
听了这节课之后，我在想我自己究竟是什么时候陷入其中的呢？为什么有的人会这样，有的人就不会呢？
上次我粗心弄丢了家里的钥匙，特别自责，可是老公没有怪我，甚至一句重话，一句抱怨都没有，陪我找了几圈之后，见我还在自责，反而劝我说，如果我再这么内疚，他才要生气了。我很纳闷的问他，为什么不责备我，他只说，因为责备也没用啊！我当时很高兴，我觉得这是很棒的优点了。不让自己陷入这样的情绪中。可是我自己还是不太能做到。不过听完这节课，心中明白这个道理之后，或许会改善的吧。期待改善！
突然明白是我需要获得自己的谅解！因为犯错会被批评，被质疑，被否定，所以潜意识里，不允许自己犯错，不允许自己不小心受伤，不允许自己不小心出错。想起小时候的事了，小时候去亲戚家玩，路过她家柜子的时候,小柜子门突然整个掉下来了，当时被责怪，说他们自己在家就相安无事，我每次去都会出点小乱子，直到长这么大了，还是偶尔会被说起这件事，以前我总是笑笑，现在想来，是受伤的吧，所以才一直记得那么那么清楚，明明就是柜子自己坏了，为什么这个锅让刚好路过不幸的我，背了这么多年。当时的语言对那时候小小的我而言，是很受伤的吧。让我质疑了自己，又不肯接纳自己！让我那么害怕犯错这件事。只能不断自责，又不断犯错！他人的错，自己的错都统统算在自己头上，不肯放过自己！
抱抱自己--亲爱的丫头，你不需要那么完美，你是可以犯错的！一点点小失误真的没关系！不会影响你，你还是那个棒棒的丫头！永远都是！
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