一个月同事各种调动，掀出来很多陈年旧事和勾心斗角。不敢相信身边一直觉得不错的同事怎么会是这样。就这些人的部门这么复杂。你不知道谁是领导的内奸，你不知道谁跟谁是一伙的，你不知道谁跟谁是面和心不和……
对抗，不相信。
害怕。不敢再说话
我该怎么办，我要怎么和别人相处呢，我又看不透，到底什么话能说，什么话不能说。怎么他们都能看出来，我怎么就看不懂呢。这么下去我怎么办。
突然觉得这个世界不是我想象的样子，到处危机四伏。我该怎么办。一瞬间想过死，死了就解决了。再一想不能死，我得自救。我该怎么办我该怎么办。
哪里才是安全的地方，精神病院！没有会理我，周围一个人也没有，什么都没有，一片一片的白墙，干净到没有任何恐惧。
不对。张楠，你是要疯呀。不行，绝对不行。疯了也不行，你就活不下去了，没有人会养活你，你得立马饿死，被折磨死。
你想装个神经病么。不行。可是，正常我现在做不到，不敢见人。看到笑着走过来的人就更害怕。要疯。不行，我得自救。不要害怕，要冷静，要自救。
大口的呼吸呼吸呼吸。
不管用，越呼吸越恶心。
只有一想到坐在办公室里，想到周围一圈人热闹得说来说去，一个一个装出来的样子就恶心。又想自己也这个样子装就觉得更恶心。下了公交，整个世界开始晕眩，上下颠倒黑白是非。
别动，张楠。你又开始疯了，别动，一动不动就会过去。
张楠，你不行，你得求救了。
我感觉到害怕，什么都害怕。
呼吸呼吸。感受。无尽的恐惧包围着我，在身体里面。使劲的喊，喊出去喊出去。喊完立马清醒隔离开始头疼。
“感受头疼，放下对抗”
放下放下，头脑在跟我喊话，张楠，你个傻子，你折腾啥，你干啥，你哭啥，不能哭，哭了就承认了，承认了你就废了，废了你就别想活下去了。
“承认什么”
承认什么呢？我不敢承认什么。弱小，无能为力，害怕。我不敢承认我弱小，不敢承认我无能为力了，我不敢承认我害怕得要死。
“跟我说，我不是神。”
直觉告诉我，这句话是救命稻草。
我不是神，我不是神。我不是神。我不是神。很急很急，一直都很急，我不知道是什么，但是一直说，我不是神。
“一边说一边感受。”
我不是神，我不是神，突然慢下来几次之后，可笑了一下。开始很温柔的继续说。我不是神，我不是神，我不是神。
上帝啊，我不是神。
我是人。人是什么。想不到。
我不是神。我不是神。我不是神。
“感受自己，继续体会自己”
听着歌，临在的感受自己，感受呼吸。
慢慢缓和下来，放松下来。
一呼一吸，一呼一吸，一呼一吸。
很美妙。一呼一吸，一呼一吸。
很幸福，很陶醉。
“有什么心得，是人就不怕了，是吧”
是，是人的话，做不到就做不到了，是人的话害怕就害怕吧。认怂就认怂，也没什么不能的。
“把自己架上神坛了，发现真相自己就是个人”
什么是神坛，我把自己架上去了吗，在哪里架上去了。
觉得自己很厉害，别的不行，不就是学么，有什么学不会呢，干就对了。我认为自己一定能学会，没有什么学不会。
“我是神是假的，在这个基础上说“恐惧是幻像”。如果是真的，就不会一会有一会没有了，临在时是没有的。
在这个基础上说“恐惧是幻像”。如果是真的，就不会一会有一会没有了，是吧。临在时是没有的。
好像是。
“看到是幻想，慢慢拔除就可以了。但当时的感受一定是真的。”
其实，我是有感受的，看到这句话是感动的 原来我的感受也是可以被肯定的。
“好像是头脑典型的语言，不相信自己的体验。明明体验到了，还怀疑呢。”
没那么敢相信体验。我是错的，什么都是错的，只有我做过的事都是错的，错的就不要去相信。
每一天的过去都通通忘记，忘记了就不记得我做过什么了。
说话是错的。
做事是错的。
呼吸也是错的。
连昨天活着都是错的。
每一天都追着赶着向前看，没有回头路，不能向后看。看就是悬崖，一片漆黑，就是玉石俱焚。
不记得是从什么开始觉得自己活着就是错的，不配活着。连呼吸都会被指责。
担心受怕的童年，总担心被骂，已经很小心了，还是被无缘无故的训斥。好像怎么做都不对。做什么都是错的。
很痛。
都会出现一种昏沉的感受，感觉走在大街上，整条街都是飘得，到处都是妖魔鬼怪，就像西游记和聊斋里的要命鬼。我孤独的走过去，害怕，看不到尽头，永无止尽的走在孤独绝望里。
好像这个世界只有我一个人。
好像这个世界只有我一个人。
好像这个世界只有我一个人。
只有我一个人。
……
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