一件往事被想起来，我非常的愤怒，愤怒在身体上的感受是身体发热，呼吸急促，额头微微出汗，随着呼吸肩膀在一起一浮，胸口有一团气，后背对应的脊柱位置疼痛，眉头紧皱。
静静的观察愤怒的流过，愤怒的过程中呈现的语言很爆烈，做出的决定非常的决绝。
暴怒过后，继续观察。
发现，没有什么事发生，我生气的对象是头脑中的一件往事，再实际一点，当刻只在想起往事的时候，发生了一些大脑的波动。仅仅这些实际发生的波动，让我大为愤怒。愤怒过后还处在情绪低落的状态，过程持续了1个多小时。
再观察事件，事件就清楚了，抛开云雾看真底，当时做选择的动机是恐惧和贪念，之后对这件事产生了很大的期待，也就是我执。抛开那些付出不提，因为那只是障眼法。正是动机和执念造成的我的愤怒。
清晰了这些，就清晰了自己种下的种子，所以果子无人可以代替去摘取，只能自己消化。关于动机可能自己被谜捂包裹，发现不了，可能会骗的过别人，但是自然法则，直击底牌。痛苦的果实就是验证。看到这些选择性就大了，清醒做自己真正的主人。
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