男朋友总是说多喝水，这和咸鱼有什么区别？

发现多喝水这三个字几乎

可以终结一切话题：

感冒了，多喝水

姨妈痛，多喝水

好烦阿，多喝水

我饿了，多喝水

好无聊，多喝水

睡不着，多喝水

XXX，多喝水

小豆很郑重的告诉你们：你们错怪男朋友了！

今天小豆要告诉大家，其实让你喝水的人，绝对是真爱。如果你有一个让你“多喝水”的男朋友，请珍惜！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[hē shuǐ]  

喝水

      喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

水存在与日常生活中的每个角落，每个人体内平均含有55-60%的水。

水在人体中的作用有缓冲和润滑关节，调节温度、滋养大脑和脊髓。

水不仅存在于我们的血液，成人的大脑和心脏几乎3/4都是水，几乎相当于香蕉中的含水量。

即使看起来很干燥的人的骨头也含有31%的水。

如果人类主要由水构成，而且生活的环境中充满水。那为什么我们还需要喝这么多水？

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。

饮水不足的危害

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

饮水过量的危害

过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。

那么究竟喝多少水才是合适的呢？

常识告诉我们一天要喝八杯水，其实这个标准已经被微调了。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。 在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。  生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。

编辑 | 李腾  魏子祺

图文 | 百度百科  搜狐新闻