有机胚芽膳食代餐日记（第三天）

12202017有机胚芽膳食代餐（第3天）

[ ]  晚上睡眠6:10，深度睡眠首次达到2小时，醒后头脑清醒。

[ ]  晨起小便浓，口喝温开水后，慢跑3.4公里，徒步1.8km；

[ ]  跑后体重61.4公斤

[ ]  7:00早餐一包必健堂有机胚芽；

体验表

体重：64.5kg

服用有机胚芽膳食体重变化：

第一天体重：63.2kg

第二天体重：61.4kg

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