01.12-23日总结
昨日最大感悟是：想要做成一些事，就得规划，规划就得量化。
很快就要过完2018年了，昨日和先生一起不仅完成了下周待办事项安排，也各自思考2019年我们的目标。
我这才恍然大悟，2018年虽然我也做成了一件事，但到最后回顾的时候并不尽如人意，翻开之前的笔记本，才发现我2018年并没有定完整的年计划。当时因为一些身体原因，就搁置了。后来身体恢复，工作一忙，我居然忘记了这件事。这之后，更多的是阶段性目标，却没有核对过大目标。由此在制作2019年目标的时候，我特别总结了下关于规划的一些经验：
01.做目标，先做大的，再做小的。简而言之，不要先做2019年1月的，而是先把2019年的给做了，再分解到每个月。
02.规划考虑几大面，不要太单一。比如，别只有工作。家庭、个人成长、旅行、观影、阅读等，都可以列出来。让人生不至于太单调。不要只有工作成为工作狂，也不要只有家庭没有了自己。
03.规划问初心，不要贪大求全。比如想要职业规划发展更好，又要每月都有旅行，还要每月一门课学习。这就是贪多。需要取舍出一个重要排序，确定一个主题词，把关键词挑选出来，然后根据此主题制定计划。比如我的2019年关键词是【见世界】，因为见世界可以让我的视野更开阔，在课程设计上会有更多灵感。我不想只成为一个思维导图讲怎么画的讲师，我更想真正设计一些课题帮助大家解决实际问题，用思维导图的一些技巧甚至做些改良，让大家更容易掌握，不需要一幅图画3-5小时但不能解决实际问题，而是实实在在刺激思考，训练我们的思维力，借助思维导图工具最终解决实际问题。所以，我需要更多的输入。这是我【见世界】的初心，由此我划分为阅读、观影、见人、行走等4方面，一一往下量化。
04.规划要具体，没有量化的内容很难有标准，也就真的很难被执行完成。比如我为了调整体态的练习——贴墙站，不是说你今天站的标准就算完成，而是我量化到每日1分钟，持续站立100天，甚至200天，直到标准的行为映入我的身体记忆，才算真的完成，真的做到。我发现，量化这件事，是很多人规划上的问题。要么太细，细到每一天完成了什么，但却忽略了自己有多少可支配的时间，或者太虚，减肥40斤，什么时候减，初始标准是什么，每日有什么行动，行动时间是多久？等等，量化可具体参考SMART原则。
以上，就是我对昨日总结的思考。也欢迎你认识我，我的微信️：
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