大家早上好,我是吴老师。
1.
昨晚,当我拿起手机,一条微信语音忽然闪了进来,那是小Y - 一位十分爱笑的女生,我的同学。
晓达,我特别需要你的帮助!
我现在情绪特别不稳定,特别想生气、特别想爆发,那种要爆炸的感觉,怎么办?
我的脑海中,慢慢浮现出对小Y的印象:大大的眼睛,长长的、略带一些卷,总是梳得高高的头发,坐在教室前面的那个角落,一个爱笑,上课喜欢和老师时不时互动的女生。
下了课,喜欢冷不丁地从后面抱我,对我咯咯地笑:“晓达,我好喜欢你哦!”阳光下,那双大大的 眼睛,笑成了一对弯钩。
我忽然一震,思绪拉到了眼前、拉到了当下。
她怎么了?
“是遇到了什么事情吗?”我问道。
刚发完消息,女儿便拉着我去洗澡,我恋恋不舍地放下手机,等到洗完澡回来,她早已回复过来另外一条语音信息:
周围的负能量太多了,我快要爆炸了。
没事,我刚刚上网查了下 ‘生气,感觉要爆炸,怎么办’,上面写着:试着多问自己几个问题:我这样发脾气,有没有意义?能不能解决我的问题?什么样的做法才是更好的,而不应该是发脾气?
没事,谢谢你 晓达,早点休息吧!
我能够听出,她语音中的哽咽,却又努力让自己保持微笑的状态。
就好像一个好乖好乖的孩子,不小心摔了一跤,明明很疼,却非要装作很坚强的样子,拍拍自己:没事没事、宝宝不哭!
真的好生让人心疼!
我可以想象,内敛的她,是鼓足了多大的勇气,才给我发了这条求助的语音,却因为种种原因,又迅速把自己包裹起来,努力把自己变回那个可爱、阳光,坚强得让人心疼的女生。
2.
很多人,都会对 “分享自己感受”这件事情抱有特殊的抵触与恐惧。
记得【2018,我是自己最好的情人】鹏菲心理女性成长社群中,曾有位朋友这样告诉我:
我不习惯在自己喜欢的人面前暴露自己的脆弱,我想让他们总是看到我快乐、积极的一面。
在喜欢的人面前伪装自己,是因为特别在乎自己在对方心目中的形象,担心对方因为自己的“不那么完美”而不喜欢自己。
那种感觉,就好像小的时候,那种十分乖巧的孩子,不敢在妈妈面前哭,因为“爱哭的孩子”妈妈不喜欢。
然而,那些郁结在心中的情绪,又去哪儿了呢?会因为“不暴露” ,会因为网络上那些对于“生气” “快要爆炸了” 的解决方案,就此消失吗?
并不会!
人是有情绪、有感受的生物!
从来就不存在抛开情绪的理性,想要绕过情绪去讲道理,是办不到的!
这样做,只会 进一步地压抑自己,让自己感觉无助、甚至感到恨自己:恨自己的软弱、不够勇敢。
这样做,只会 加深与自己喜欢的人之间的隔阂。这种“欲言又止“ 的感觉,让人感到不被信任: 明明有话要说,却对我欲言又止,装作没事的样子。
如果是一个普通的朋友,会觉得很麻烦:哎!这个人沟通起来好复杂。
如果是一个同样喜欢你的朋友,会觉得很痛苦:我想要帮你!可我不知道该怎么做!
姑娘,你其实不用那么坚强。
3.
后来,我给了她一个【心理小灶:情绪感受急救箱】饭团的二维码。希望在不久的将来,她可以在匿名的网络状态下,畅所欲言。
情绪,就像流水。
只要能够流淌起来,来的快、去得也快。
最怕的,就是压抑与淤堵,因为种种原因隐而不发,那么无论是对自己、还是对自己所在意的他人,都是一种伤害!
祝福你,爱笑的女生。
希望你的微笑,有一天,能够不再那么紧张与沉重。
亲爱的朋友,您也会像这位女生一样,
想要、却又不敢表达自己的感受吗?
欢迎大家在下方 “评论”留言。
或加入【2018,我是自己最好的情人】“鹏菲心理”女性成长社群与我直接互动。
无论何时、何地,无论怎样的境遇,
“鹏菲心理”的吴晓达老师,都愿带给您些许心灵上的抚慰。
在这里,没有什么大道理,有的只是:关注与陪伴!
入群请联系:
心理助教:微信号:xinxintang2014,
留言注明:"加入心理成长社群" 即可。
朋友们,早安!
我们明天同一时间,再见!
【社群带领人】:心理咨询师吴晓达
“鹏菲心理” 专职心理咨询师;
国家二级心理咨询师(累计咨询时间800小时以上,长期接受督导);
中国科学院心理研究所硕士在读;
心理专栏作家;
长期从事备孕、孕期,及围产期家庭心理咨询工作。
鹏菲心理 - 女性朋友的心灵避风港湾。
愿那无处安放的心、波澜起伏的情绪,在此时、在此刻可以稍作停息,被轻柔呵护、被温柔以待。
网友评论