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读书笔记 - 拒绝被支配的勇气

读书笔记 - 拒绝被支配的勇气

作者: 简容生活 | 来源:发表于2020-07-21 13:56 被阅读0次

    打分:***

    文中的“执念”,用更客观的措辞来表述的话,就是“限制性信念”,即我们下意识或无意识的行为/情绪/起心动念背后所“过分在意/相信的观点/看法/认知”。之所以成为“执念”,指的是这种过度/盲目/无依据的相信。

    如果能够时时觉察到这份“过度”,用客观的视角去“看见”自己现在的状态(念头/情绪/或观点) 然后后退半步的审视觉察,可以让自己看见状态,进而追问缘由,并借由觉察/空椅子/与内在小孩对话等方式,通过改变自己的行为去跳脱这种无意识的执念状态,从而摆脱桎梏改变自己的人生轨迹。

    十分易读的一本书,以及看似简单的观点,却不易做到,因为在人生不同阶段,每个人都会遇到自己的独特卡点,犹如通关滴电子游戏,遂即各自的“修行”。

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