感谢自己又接受一次“不可能”

感谢自己又接受一次“不可能”

进了健身房两个月，教练们已经连续三人来向我这个器械小白讲解轰炸了。多数健身都是跟节瑜伽课或跳个舞便离开了，时而触碰下那不算熟悉的器械。近来有些感觉了，辅助拉伸也很有趣，调好位置重量，坚持几组那也是挺爽哒！

终于来了位女神教练，第四位过来点拨“你想重点强化哪个部位？我们有很多课程适合你，先了解下如何？” “知道你们想帮助我，自己目前只是在找感觉阶段，真喜欢上了再约不迟”我这仅存的气也要礼貌地回答几句。“那就晚了，肌筋是有记忆的，练变形了很麻烦，给你看张图片，大臂一粗一细的，肩胛斜肌一高一低的。” 诶妈呀真是这样了！立即停止动作坐直“那你说我哪出问题了，如何调整？偶尔玩玩没那么严重吧！跟着感觉走，不硬拼不受伤就好吧～” 女教练上下打量我一番，微笑着“您的两肩没有完全向后展平，斜方肌很紧张，胸锁乳突肌、胸大肌、胸小肌都需要放松，这些部位调整好，那后背部的力量就可以收紧提升了。可以尝试我们的新课程体态调整，对你会很有帮助……”

女教练就是方便些，边说边摸，越说越准。谈话间了解到，以脊柱为中心线，大部分人身体前方的肌筋都会紧张过后面，后方肌筋不缺少拉伸，弯腰曲背都是前方肌肉过紧、核心力量不够造成。

感谢第四位教练的不放弃，我的兴趣在慢慢升起。瑜伽至今，总是感到手臂和背部力量不够，俯卧撑做标准动作那是一直不能够，倒立要找墙。通过器械辅助调整也是很好的方法，强迫自己狠一些。瑜伽课上的跟随身体和内心的调整很好，但自己有时还是对自己下不了手，看来每次稍狠一点点要提上日程。

总结对接受器械训练慢半拍的原因：自己内心一直抗拒男士教练比手划脚的讲解，男女收收不清的观念在作祟；怕拒绝，自己故以为不需要，便不想浪费彼此时间；当对方明确指出自己不足时，即豁然又时而不直接面对（能量高，心情好，接受度高。）

信任敞开。问自己，面对熟悉的朋友时，对方无关紧要的闲聊也会听个个八分，面对陌生人有时却不愿意花一两分钟知所以然。不买楼听个售楼电话向扔恐怖炸弹似的挂机；不报学习班，看见传单像遇见鬼似的一闪而过……真忙可以理解，若不是，给个一分钟也算是对彼此的尊重和鼓励没啥不妥，给别人尊重给自己机会。有时看到路边被追着急走的群众，也是相互不容易哈。

感谢美女教练让我又一次看到自己的固有信条，感谢自己又接受一个“不可能”。