实用的阿德勒理论

人的问题不是存在于过去，而是存在于对未来的认知。

找寻问题的态度不同，你赋予经历和事件的意义不同，事情也会朝着不同的方向发展。

每一个人都是在为追寻优越感而努力，在追寻的过程中，如果有些关系处理不当，就会影响一个人健全人格的形成。

你的不幸，皆是自己“选择”的；心理创伤并不存在；愤怒都是捏造出来的。

那些造成你不幸的原因，正是阻止你发生改变的目的。不要再去给自己的“不改变”找原因，而应该向着把自己变得更好的目的出发。

逃避的人生没有下半场，场场都一样。那些企图通过设立种种借口，把责任归咎于他人或环境的人，都是在回避自己的人生课题。

幸福就是发现自己价值的“共同体感觉”。自我接纳。