再不完美的行动，也胜过被动的等待。
很多人说都，晨跑真的挺好的，不仅可以锻炼身体，还能锻炼一个人的耐力和意志力，但就是起不来，尤其是天气不好的时候，或是晚上熬夜了没有睡好时，那要是起个早啊！简直要人命。
这或许是不爱运动人的通病，不管任何时候，或是任何事情，总能给自己的懒惰找到合理的理由。
今早晨跑时，遇见一个以前住同一小区、同一楼层的邻居，和她聊了一会儿，她跟我说:“她晨跑已经坚持两年多了，只要不是天气很恶劣，春夏秋冬她都必须要去公园跑几圈。
但我尤记得，那时我认识的她，可是最不喜欢运动的人，就是散步都怕累那种。我好奇的问她:“你是怎么突然想着跑步，又怎么坚持下来的呢！”
她意味深长地告诉我，其实她在三年前身体曾出现问题，先是感觉身体疲劳，慢慢地发展到头晕目眩，太阳穴向外凸起，最后甚至出现无法控制情绪的崩溃状态。
家人朋友都劝她去医院好好检查一下，但是一向拮据又怕医院的她，不敢去，内心前所未有的恐惧不安，她整夜整夜地失眠，精神也是一天比一天差。
突然有一天，一个坚持锻炼的朋友告诉她，如果一直失眠的话，是很严重的，要么吃抗神经的药物，要么也可以试试锻炼身体，比如跑步，瑜伽……或许可以试试。
这次，她竟听进去了，她决定试试，于是一周后买了运动鞋、运动套装……等。便跟着朋友一起去晨跑了
刚开始时，由于长时间没有锻炼身体，体能非常的差，常常跑上几分钟，便累得上气不接下气，一周后便慢慢过度到十几分钟到半个小时不等，一个月、两个月后她已经能轻松跑上半小时了，睡眠、与精神状态也得到了很好的改善。
看着今天的她，眼神充满了力量、那股精气神，完全看不出已经四十多快五十岁的人了。
她跟我说:“当她整夜失眠期间，她觉得自己每天都在崩溃边缘徘徊，动不动就发脾气、动不动就会躲起来流泪，我觉得自己好像得抑郁症了，但是，又不敢去医院。刚开始跑步时，非常艰难，很多时候我都觉得自己坚持不下去了，但转念一想，我除了靠运动来调节自己，我别无选择，于是每天告诉自己，一定要行动起来。其实，现在想来，也并非那么难，只要你把运动计划列出来，然后每天告诉自己要行动、要行动，谁都可以做到。
是啊！每天设定一个运动计划，并调好闹钟，当你起床、穿上跑鞋，带上耳机，出门那一刻，便已经行动起来了。
这一刻，其实你已经成功了大半，哪怕是跑五步、五十步都是在进步，顿悟、渐悟。你的开始出发，不仅赢了自己，也赢过了还睡在起点的人。
一旦你行动起来，坚持几周后，你会惊奇地发现其实真的不难，当你呼吸着新鲜的空气，听着小鸟们叽叽喳喳的鸟鸣声，心情也会无比的轻松，当你因运动全身毛孔打开，汉如雨下间，你所有的不快便随着流下的汗水烟消云散了，这时，你会感到前所未有的轻松。
当然，要想感知运动带来的益处，首先，得要行动起来，语言代替不了行动，行动才是最响的语言。
培根在《习惯论》中也说过:思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
良好的习惯是从平庸走向卓越的关键，而只有行动起来，这一切才能实现。
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