又一次，战拖失败了。

是的，又一次战拖失败了。

站在战拖的对立面，原先，我想上上周会写一篇关于拖延的文章，结果.......

然后，我跟自己说，我在上周一定会写一篇文章，结果拖延对我招了招手，过来吧。于是，本周还是没有写出来。

但是，我就利用我这一点点的时间， 又查了一下，我的拖延究竟该怎么治？我又打开了《终结拖延症》这本书。

其中，第一个拖延的分类和症状就特别的符合我，叫做期限性拖延，话说这种拖延症高频次和高概率的出现在大都市人群中，几乎大家都有过。在我们的学习和生活当中，几乎每一天，都伴随着让人不快的期限性任务。上学的时候，是明天把作业带来下，而在工作的中，几乎每项工作都有固定的完成日期，无论你有多么不愿意，那个期限就在等着你，比如，小李啊，下班前把这个表给我。小张，昨天的说的表，今天必须给我了。这种话，是不是耳朵茧子了。

面对这种期限的时候，拖延症患者的首先反应就是，时间还早。然后愉快的玩手机，刷抖音。我经常回家，就跟自己说，来看一集电视剧就来工作，结果一集不过瘾，再来一集。两集过后，心想，反正不早了，也做不到多少了，干脆明天再做好了。

结果就这样，到了最后的期限时间，那是一个慌张啊，拼命的想补救。

就比如每周一次的文章，也是经常到11点30分，我才能写完。结果任务就是这样一次一次的被拖延了。

怎么解决？

认知方法，很好理解，就是从思想角度，客观认识自己有拖延症，并且建立改变的决心。

不过，说起来容易，做起来就真的太难了。

为什么呢？因为轻微拖延症，不仅不影响生活，反而会让一个人显得亲和，更加容易建构人际关系，这也是不少人战拖失败的原因这一，这分明是拖延症的好处呀。所以，想要终结拖延症，必须要客观的认识拖延症。简单来说，就是需要挣脱自我意识的控制，从客观的角度观察自己的行为和拖延症状，并确定有没有改变的必要。

比如，想我这种回家没有立马干活的，而且是先玩玩手机，看看视频的人。书上介绍的有5步法可以帮助我。

预知后事如何，且听下回分解。