马上就要期末考了，初三的孩子们又面临升学的第一次大考：一模。
每每到了这个时候，家长朋友们会跟我抱怨说，孩子在家不认真复习，成天拖拖拉拉，然后就导致自己火冒三丈地冲孩子说：“你怎么考试前还这副样子？！你对自己学习到底还负不负责？！”这个家就开始要鸡飞狗跳了。
咱们很多家长此时心态的波动比孩子还要大，比孩子还要紧张，比孩子还要焦虑。有的家长恨不得能够直接替孩子去考试。
因为无力成为参与者，很多家长继而转变成强有力的监督者。
吉林大学丁建略教授有个形象的比方:这就如同球场上球迷看球员踢球不给力，就开始大声喧哗，这反而很容易导致球员失去了本来的节奏。
那遇到这样的情况怎么办呢？
别急，凡老师先给大家具体详细梳理一下咱们家长们常见的几种考前负面情绪。然后我们再探讨如何有效解决。
一般常见的家长考前负面情绪有：
一、自己焦虑，又自己处理不了，然后传递给孩子；
比如说提醒孩子这个不够、那个不好，那里还要强化一下。孩子单科成绩有点波动，就会极度焦虑敏感解读。孩子稍稍休息，就说不够努力。
有的家长嘴上说考好考差无所谓，只要孩子尽力就行。可传递过来的焦虑情绪骗不了孩子，孩子能够感受到。这些都向孩子传递了一个信号：孩子你现在这方面还差一点儿，那方面还差很多，很多事情还没有做。
这个时候，孩子的感受很有可能是：我好差，我不够好。然后孩子就开始很焦虑、很敏感......
所以这个时候咱们家长首先要放平自己的心态。学习有一些状态和波动是正常的。咱们要理性寻求解决办法。
二、把恐惧传递给孩子。
担心孩子发挥不好，对其结果恐惧。但凡有这样的心态，就会传递给孩子。
每到这个时候总有家长对我说，怎么这个时候了，孩子怎么还有这个那个问题。自己说的话孩子又听不进去，又不敢往深了说，怕影响孩子学习心情。然后想让老师怎么样怎么样去说说他。
而孩子这时候的反应呢，一般会这么表述：都这个时候了，我本来就烦死了，大人还在那边叨咕叨咕半天，完全不顾及我的感受。
三、充满无力感。
不知道为孩子能够做点什么，感觉帮不上忙。结果想做点什么，结果做了很多。但反而这些对孩子来说却是好心办坏事，造成了干扰。
这就如同走路，你从小到大走路这么多年，现在突然有人在旁边指导你，下一步该迈左腿还是右腿，你就不会走路了。所以这就造成孩子没有办法按照自己的逻辑和惯性继续,这就是麻烦。
好，梳理完以上这些具体情绪问题，我们来谈谈下咱们家长具体应对方法：
其实，作为老师，我其实是不赞成家长参与孩子复习的。孩子的复习是跟着老师的节奏走的，这就是应试教育的特点。
沪上著名教育专家陈默老师认为：如果家长很焦虑，一定要插手，那么可以考虑做这两方面的事情：
1）帮助孩子把学过的知识系统化
考试前复习，不要跟孩子提考试这个话题，就跟孩子说，“孩子啊，我们来整理一下知识点。”这学期各门学科学了什么，整理知识要点，问问孩子，看看他能不能回答。
凡是你问，他都能答，那么这部分的知识点，孩子掌握得是可以的，在概念理解上，就可以放心了。
2）帮助孩子把错题罗列出来
这学期孩子学习下来，错的地方在哪里？你可以把孩子的错题罗列出来，再让他做做看。有些错题是因为理解上有问题，那么就看看他是不是都理解了；
有些错题如果是笔误的话，比如3写成5，就不要叫孩子再做了。错题仅限于知识点理解上的错题，双休日让孩子再做一下。
四年级以上的大孩子，你要问问他需不需要家长帮忙复习，如果孩子说，老师都已经跟我们复习过了，你就不要搀和了。
陈老师还特别提醒各位家长朋友：帮孩子复习过程中，情绪控制好，不要打人、骂人。考试前小孩子活受罪，学校里天天练，回到家还要挨骂被吼叫。
所以，家长朋友们要注意好你的情绪，比什么都重要。另外，孩子作业多的时候避免催促而是安慰抚慰，避免孩子排斥作业。
2.帮孩子复习要避免影响睡眠时间
孩子平时作业已经很多了，如果到了睡觉时间，你就不应该再给孩子复习下去了。如果还要搞下去，是没有好处的，这种做法只是在缓解家长的焦虑：好像你帮孩子复习过了，他就会考得好。
孩子已经要睡觉了，他铁定是没法学下去的，他明天会很厌恶你又坐在他边上帮他搞复习。
3.考前建议避免设定量化目标
考试有机遇性，也带有一定随机性，不一定完全是“学得好必然考得好”。还有对分数的解释也值得商榷。比如一个孩子考了130分，还有一个孩子考了135分，听上去当然135分考得好。
但你仔细去看那张考卷，135分的孩子错了一道思考题，很难的题目不会做，扣了15分；那个考130分的孩子，错了3道题目，都是计算上的错误。那么你说，这两个孩子哪个数学更好呢？光看一个分数如何判断呢？
所以，陈默老师认为：家长要给孩子考试设定目标的话，这件事情有点荒唐，甚至有点残酷和精神虐待，不可以这样做的。
4.孩子考得好，淡定;考得不好，安慰＋评估
考试后，如果孩子考得好，家长要很淡定，避免搞什么奖励，尤其是物质奖励，这样容易导致孩子对于学习态度功利化浮躁化；
考得不好，倒要好好安慰孩子，如果坚持这样做，你孩子在后面的考试会越战越勇。
如果考试分数真的很差，你要看，孩子是每门都很差，还是只有一门很差。最好找学科专业的老师来评估一下，给孩子查查失分点问题。
比如孩子物理考得很差，让老师看看原因到底是什么：有可能是学科基础不扎实，也有可能是理科思维的问题。我们要评估清楚问题在哪里，才有可能去给孩子设定学习的总体战略方向。
如果孩子上一次考得不错，但就是这次不好，说明孩子的学习能力还可以的，家长要留意看看最近发生了什么事情，干扰了孩子的情绪，要从这个角度找问题。
5.避免给孩子看脸色会引发焦虑
孩子考得不好，家长要避免给孩子一张难看的脸。孩子很悲催的，他其实考完试，如果觉得不好，一路上就会在想你会用什么脸对待他。
如果长久以来，孩子一考得不好，你就给他看脸色，孩子会容易出现考试障碍。每到大考，这样的孩子就出状况了，头痛、胃痛、肚子痛，平时倒还可以，每遇大考必不行。
所以，考试后，家长的态度会影响到孩子将来的学习，凡焦虑的家长，他的孩子最后一定是一个很焦虑的学生。
很焦虑的学生，通常难以取得好的结果，现在很焦虑的学生比例越来越高了，那就说明，很焦虑的家长也越来越多了。孩子是焦虑情绪传递的末端，最后都会在他的行为上表现出来。
6.避免把模拟考试,等同于中考、高考
这个月，中考生、高考生要一模考（高考一模已经结束），之前，学校一定会开家长会，说一模考如何重要，家长神经抽得那叫一个紧啊。回到家，家长把这种情绪传递给孩子，把孩子的紧张度也给调高了。
一模考之前，不管是老师、家长、学生，紧张度都达到极致，所以一模考的成绩，反而容易出问题。
那么如果你的孩子一模考成绩不好怎么办？没关系的，中考、高考未必是这个成绩，要避免把一模考的成绩等同于中考、高考的成绩，有些家长会这样等同的。
我遇见很多孩子，最后中考、高考的成绩比一模考的成绩高出六七十分的，大有人在。一模考就坐在教室里做两张卷子，连场地都不换，不需要对一模考那么紧张，不是你想象的那样，心态好一点。
7.一场考试也是在考家长的观念和心态
一场考试其实也是把家长的心态给检验出来，也是把家长的教育理念给检验出来。
你把孩子带到世界上来干什么？你的孩子如果是一个学习成绩好的孩子，你就很高兴，你觉得把他带到世界上来就很值得，对不对？
如果你的孩子学习成绩不好，你是不是就觉得“我把他带来干什么，学习成绩又不好，丢人现眼”，是不是？
我跟家长朋友们经常说，做父母的，不能是这个样子的。孩子是你要把他带到这个世界上来的，人家没求你带来，是单边选择，单边选择就是无条件的。
你家孩子学习成绩好，你要爱他，爱他不是因为他是一个好学生，而是因为他就是你的孩子；
你家孩子学习成绩不太好，你要更爱他，社会成就不够，更要靠家庭温暖；这才是为人父母的正确观念和态度。你如果有这样的观念转变，真不怕孩子读不好书。
所以，一场考试也是在考家长的观念和心态，你只有拥有正确的观念和好的心态，你才能有一个可持续发展的好孩子。
（备注:文章部分内容引用自丁建略教授和陈默老师的教育观点和理论）
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