中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.7.9，坚持分享第1523天。
第9天学习收获：
1.今日你来到这里，你会希望我如何可以对你有所帮助？(成果)
2，你的想象力好吗？我要问你一个奇怪的问题。今晚你回家睡觉时，有一个奇迹就这么发生了。你带来这里的问题都解决了，由于你在睡觉，所以不知道奇迹已经发生了。当你第二天起床后，你会注意到什么，便知道奇迹已经发生了。(奇迹)
3，当问题已经解决时，你如何可以得知？(假设)
4，与最近的日子比起来，你如何知道你拥有较为美好的一天？别人又会注意到你有何不同❓(例外)
5，你觉得奇迹发生之后的景象，会与你目前的状况有什么不同？奇迹发生后。到时你就可以做什么是现在不能做的？或者，就可以不用做什么是现在不想做的？(差异)
6，在这么不乐观的情况下，你们怎么能够没有放弃？(应对)
7，以1~10分来评价，10分是你刚说的奇迹发生后你能平静充实的地过日子的样子，1分则是相反的状况，那么你觉得现在自己在几分的位置？(评量)
8，如果我问你的好朋友，他们会对你的处境提出什么建议？(关系)
9，如果有一天你的孩子能够说话了，他会最感谢你这段时间为他做的是什么？他会怎么说？你又是如何能为他做这些的？(赞美)
10.未来如果发生什么就知道自己这些经验是值得的？(追踪)
11.还有呢？(平行扩大思考)
网友评论